渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

自分への愛

昨日の夜からシェリちゃんの歯と歯茎の間から血がにじんでいてビックリ！歯茎も腫れている？！歯槽膿漏ではないはずですが、今朝一番でリーフ動物病院を受診しました。 原因ははっきりしませんが、炎症が起こっていることが事実。もしかしたら私があげているおやつだったのかも・・・。 最近実はちょっと固めのジャーキーは手で持ってあげていて、よだれを多く出して歯石予防のつもりでした。歯でかみ切りながら少しづつ食べ...

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美しい友人

年末までainaHAIRの予約は満席となっています。今キャンセル待ちが出ている状態・・・。GoToの全国停止や感染者拡大によって自粛の人が増えていることも要因かも。 いつもなら親戚や離れて暮らしている家族との再会、友達と集まる機会などの予定があるので早めに美容院の予約を取られているのですが、今年は家族以外の人と会う機会がないということでゆっくり予約を取られているのかもしれません。 今日も5件の...

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言い訳の癖とブレーキ

本当に寒いですね・・・。朝起きた時に床暖房がタイマーでつくように設定されているので助かっています。『朝寒くて起きれない・・・』と嘆く人がいますが、起きれないなら起きれるように工夫することです。 ”一旦目が覚めたけれど布団から出られなくて二度寝した”、という話を聞きますが、二度寝したからといって”スッキリ目覚めた”という人の話を聞いたことがありません...

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それぞれの変化

一昨日ジョギングした時はまだイチョウの木に葉っぱがたくさん残っていたのに、今朝国立競技場近くの道路脇ではイチョウの葉が落ちてすっかり木が寂しい状態になっていました。急に冷え込んでいるので一気に季節が真冬に進んでいるのですね。体調管理気をつけましょう。 午前中に木曜日クラスのアフター写真を作りました。どの生徒さんも変化していますよ。スタート時とは全然違う雰囲気の方もいるので一人で興奮しています！ ...

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クリスマス☆ツリー

やっと我が家のクリスマス飾りがお目見え(笑)かなり遅くなりましたがクリスマスを演出しています。 『今年のクリスマスは飾らないの？』 とkouseiさんに聞くと 『去年片付けた飾りがどこにしまったのかわからなくなって探せなかった。ガレージ内を探してもなかったんだよね。』 最近色々と忙しくてクリスマスを演出するどころではなかったのかと思って気にしていなかったのですが、ベランダに片付けたことを伝えた...

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スリムクラブのテーマ

実は年末年始に仙台から大ママが東京入りすることになっていたのですが、ニュースでもGoToキャンペーンが全国一斉停止が報道されたのに大ママがいつものように2泊3日で東京に来る・・・ちょっと違和感だったので集まることになっていた従妹たちにも連絡して相談してみました。 結果的に今回の東京行きをキャンセルして、それぞれゆっくり過ごすのかと思いきや、仙台の秋保温泉を予約するから菅野家も温泉に来てほしいと大...

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過ごした日々の価値

今日は午前中から仕事の打ち合わせ会議の後、ainaHAIR近所にあるレストラン【Le Studio】へ。前面ガラス張りの解放感のある店内で素敵です。 ランチに訪れたのは2回目でしたが、大きめのテーブルで年配の女性が一人で食事をされていて、食後もゆったりと本を読みながら時間を過ごしている姿が優雅でした。普段着でおめかししているわけではないのに印象が良かったです。 コロナで自粛自粛と言われるけれど...

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いい学び

今日のプライベートクラスの生徒さんが、 『思ったとおりにやっていない自分に悔しい・・・』 わかっているのに世間のマイナスな状況に影響されて、これまで通っていたスポーツクラブを休会したことや人との約束も『コロナが広がっているから』と断り、自粛ということで自分を納得させている割に、家で何をしているのかということをシェアされながら怠惰な生活を振り返り反省されていました。 もちろんそんな自分を変えよう...

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自分を整える

午前中はプライベートクラスでした。来週アフター写真になるのですが、目標まであと－1.5㎏。実現可能な数値ではありますが、これまでやってきたことをただ続けていれば目標まで達成できる・・・と思ってしまったらアウトです。 これまで順調であるならなおさらもっと自分の行動に刺激を与えるということが負荷をかけることになります。筋トレもそうですが、負荷がかかった方がよりしっかりと筋肉がつくのと同じ。 自分の...

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悩みの本質はどこにある？

ハンドネイルの帰りに伊勢丹でマイケルコースのポップアップショップが開催されているというハガキが届いていたのでのぞきに行ってみました。すると、 『菅野さまではないですか？！』 と声をかけてきた女性は以前表参道店で担当してくれていた女性。1年ぶりぐらいの再会だったのですが会えたことをとても喜んでくださいました。 今渋谷スクエアの店舗に移動されているのでいつか買いたいものが出てきたら、のぞきに行ってみ...

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