渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

理想を追い求めて

昨日からプライベートクラスが二クラス始まりました♪♪ 一クラスはちょうど1年程前にグループクラスを終了された50代女性。コロナ禍で仕事もリモートになり、すっかりコントロールを失ってしまったことを嘆かれていました。 しかし、完全にリバウンドしたというより少し戻り気味のところでクラスを受講されているので気持ちをリセットするには良いタイミングでした。 『やっぱり先生に会っていないと自分に甘くなってい...

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心の豊かさ

毎日を健やかに保つ方法の一つとして一日一善を目指すといいと言われています。自分にとっての一善だったり、誰かのためでもいいと思います。 このように意識すると、『善きこととは何か』について考えることになるし『善き行い』を見つけてそれを実際に行うことができると自尊心が育まれるでしょう。 善を意識していたとしても、たとえば不快な出来事を経験した時にその出来事を思い出してイヤな気分が続いたとしたらどうし...

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雨でも散歩

午前中のプライベートクラスをこなして、午後から仕事の打ち合わせがありした。今回オンラインだったのですが、経理をお願いしている事務所でコロナの濃厚接触者が出たとのこと。 そんなに直接会うことはないのですが、こうやって近くの人でコロナに関係する人が出てくるとここまできているのか・・・と思ってしまいます。 打ち合わせの後、kouseiさんもオフだったので雨が降っていましたがシェリ＆ティノにレインコー...

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賛否両論

湿度が高く寝苦しいですね・・・。 昨日の夜はクラスが終わった後に2匹の散歩で新宿タカシマヤ方面へ行ったのですが、時間が21時過ぎていたので人通りが少ないと思っていたらそうでもなく、空き地やデパート階段脇でグループになって飲み会をしている人達が複数。 それでも感染者が今週は特に減っているのは、オリンピックに向けて操作されてる？！なんて疑ってしまいます。 お客様にも”オリンピック開催の...

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その行動、やっているつもり？！

今日の月曜日クラスで今期全クラスのアフター写真を撮り終えました☆彡ラスト一週間は特にどのクラスも生徒さん達は頑張ったようです。 クラスでも話をしたのですが、”頑張った”と思っている一週間は実はそれが普通のこと。つまりスタンダードなのですよね。 『今週かなり自分では頑張っているのに体重が全く減らなくて凹みそうになりました。』 という生徒さんがいましたが、もちろん頑張ったと...

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スタートダッシュ

今日からプラベートクラスがスタート。継続の生徒さんでしたが、毎回日常のちょっとした出来事の中に彼女にとって大事なポイントが含まれています。 通っていると今まで気にしていなかったことに対しての気づきがあったり、変化しなければいけないことなども明らかになっていくので貴重な時間となるのではないでしょうか。 今日立てた目標に対してスタートの一週間はラストを予言する一週間となる・・・ということをお伝えし...

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価値と価値の交換

昨日に引き続き湿気が多いですね。気圧に左右される今日この頃・・・より”自分の気持ち”を大事にする時だと思っています。 先日、好きなブランドの通販サイトでパンツを購入したのですが届いてから試着してみると少し大きい。サイズはSサイズだったのにウエスト、ヒップ、太もも周りに余裕があり過ぎて残念な印象・・・。 いつも購入する時はSサイズ、デニムだとSSサイズでぴったりのはずが、...

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ランの楽しみ

今日は午後一でプライベートクラスでした。生活のリズムができている時に、他者との予定が入るとどうしてもダイエットしていることを言えない・・・と悩まれていました。 それはこれまで何度もダイエットに失敗していることで、”ダイエットしている”と伝えたいけれど”また失敗するのでは・・・” 不安がよぎるようです。 気持ちはわかりますね。しかし、そんな自分の気...

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選択と幸せの関係

人生は選択の連続だと言われますが、私たちは常に日常的に選択をしています。”選択”という行為は人生の幸福感を感じるための重要な要素の一つ。 科学的研究でも明らかになっていて、日本においても2万人のデータを分析すると、”選択の自由”が幸福感に影響をもたらしているという研究結果が出ています。 ただ別の研究では、選択そのものというより”選択や...

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故人を偲ぶ

先月末に義父が他界し、コロナ禍でお葬式を執り行うことができなかったのですが今日無事に火葬が終わりました。 こんな時でも会津若松や群馬、福島からkouseiさんの兄弟が集まり少人数で立ち合うことができて良かったです。 今日まで火葬場は予約でいっぱい。会場の受付横にある電光掲示板には上から下までずらっと火葬される故人のお名前が並んでいました。そのせいか、予約した時もスタッフの方に 『10時の火葬な...

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