渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

意識の向き合い方

オリンピックがいよいよ始まりますね！　始まる前は賛否両論だったところから、ようやくメディアは開催を後押しするかのように選手たちの特集を組んでいるのでやはり見てみたくなります。きっとこれから盛り上がるでしょう。 ainaHAIRではkouseiさんがプロジェクターを用意して、大画面でオリンピックを鑑賞できるようにしていて、先日もお客様がラスト一人の段階でその方がファンだというBTSの新曲MVを流し...

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困難な状況であっても

毎日暑いですね。昨日の夜クラスでも暑いのは身体的に大変だけど、おかげで水分が取りやすくなったという人が多かったです。 熱波が凄いので朝の洗濯物が午前中で余裕で乾いてくれるのは助かりますが、ちょっと外に出ただけでもジョギングしてきたのかというほどの汗・・・体調管理気をつけないといけませんね。 午前中にボイストレーニングだったのですが、耳で聞いた発音で練習していたので今日は特に自信がありました。と...

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理想を求めて

午前中にクラスが入っていなかったので急いでスタジオトレーニングへ行ってきました。なんと今日は私一人のクラス！　トレーナーは初めてお会いする人だったのでちょっと緊張・・・広いスタジオの中で一人というのも、何だか寂しい。 ただ始まったみると、今まで見過ごしてきた体のポジションなど細かく指導してもらえたのでラッキー☆彡　いい汗かけました。以前と違って身体は楽だということは、それだけの筋力＆体力がついた...

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やりたいこと、やりたくないこと

暑いけど爽やかな夏日♪　昨日のainaHAIRからの帰りは涼しく自転車に乗って帰るのがとても気持ちよかったですね。いつもは参宮橋を通って帰るのですが、気分がよいので原宿駅の方を通ってみました。 お酒？食べ物？を手に代々木公園の方へ歩く人たちが行列になっていて、かなりの蜜状態。夏・涼しい・夕方なのに明るい・・・こういった気候だと誰かと楽しみたいと思ってしまいますよね。 さて、今日は午前中からプラ...

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自らを知ること

昨日の夜に大手企業に勤める友人から今世界中で注目されている概念である【Well-being（ウェルビーイング）】の話をシェアしてもらいました。 これは【よく在ること】＝【幸せ】を意味する言葉。ただ幸せは”Happiness”と訳されてあくまでも感情的な一瞬でしか続かない幸せなのだとか。それに対してWell-beinngは持続する幸せを意味します。 ひとくちに&rdquo...

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基本がそこにある

梅雨明けですかね。太陽の位置が”夏”を主張していて最高気温33℃という東京。昨日の夜はようやく夏の冷却シーツに変更しました。昨日まで一日中つけていた除湿器は今日夕方にはオフでも快適でしたよ。 午前中のプライベートクラスが終わった後、急いでスタジオトレーニングへ☆彡今回のクラスでは初心者が多かったらしく、トレーナーが細かく動きを説明する時間がある分、動き的にはちょっと物足り...

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美の価値観

ビジネスパートナーのMさんとオンラインで打ち合わせをした時に、 『今私、全身脱毛に通っているんです！』 以前VIO脱毛に通っている話を聞いていたので、そこから全身もやりたくなったのかと思いきや 『50歳になって髪が薄くなってきたので、女性のAGA治療してくれる病院で薬を処方してもらっている。』 とのこと。 そのせいで毛がどんどん生えてきてしまって、髪はいいけれど顔や腕・足・指・背中などかなりの...

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髪は大事なエイジングパーツ

今日も湿気の多い一日。九州地方は梅雨明けしたいみたいですね。東京の梅雨明けは今週金曜か土曜日だそうです。新宿御苑近くではセミがミンミン鳴いていて、夏を演出しているんですけど・・・。 そして午前中はプライベートクラスでした。ワクチンを先週一回目を接種されたそうなのですが、副反応がひどく大変だったのだそう。身体が気怠くてやる気も起こらない日が続いて辛かったと言っていました。 今日も本調子ではなかっ...

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オリンピックの緊張感

生徒さんの中でもワクチン接種の方が増えてきました。まだ一回目接種が終わった時点の方が、 『腕も上がらないし全身気怠しで気力が湧かず、ダイエットどころではなかったです・・・。』 副反応は2回目の方がひどいということを医師からも告げられているらしく、どうなるかは接種してみないとわからないけれどある程度覚悟されているようです。 今日は2匹を散歩しながら国立競技場近くで犬と一緒に食事ができるカフェで食...

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徳性からくる知性

今日は午前中からパーソナルストレッチのトレーニングをやってきました。MISAトレーナーが一つ一つの動きをわかりやすく、サポートしてくれたので全身動かせて気持ちがいい。いい汗をかきました☆彡 股関節の動きもかなり良くなったので、もっと柔軟性を高めていけるように努力したいと思います。 久々にオンラインセミナーに参加しました。テーマは【人間の徳性的強みについて】 今回は人間性の美徳に属する強みの一つ...

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