渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

働く態度はその人の実

今日午前中に仕事の打ち合わせが新宿であり、話しが白熱してきて気がついた2時間経っていました。それそれの会社のスタッフの話になって、 『フロアの一角をレンタルさせてあげて数年経つと、使ったものを片付けなかったりしてだらしがない・・・』 と嘆く経営者。働く姿勢はその人の実（本性・性格・姿勢など）をあらわしていると思います。 私もainaHAIRでは細かいところが目についてしまうので、気になったらその...

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直感を信じる

秋晴れで気持ちの良い一日になりましたね。 午前中のプライベートクラスを終えて今日もainaHAIR出勤。いつもは平日に来店されているお客様が土曜日に来店されたので久々にお会いできた方もいました。 先日のクラスでも【目標達成する人はどうゆう人か】という話がでました。なかなか変われない人や思うような成功を手にできない人の思考は、石橋を叩きすぎて渡れないというパターン。人によっては本人は気づいていない...

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夢を描く

午前中のクラスが終わってからainaHAIRへ出勤。台風のせいか、原宿駅は人が少なく閑散としていました。ちょっとびっくり。 今日のainaHAIRに毎月カラーリングされているK様が来店。前回来店された時は、 『コロナのワクチンは打たないと思う・・・』 と言っていましたが、インスタライブで医療従事者の方々が一般の方々からのコロナに関する素朴な疑問に答えるというものを見て、打つ気になったとか。 素...

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意識高い系女子

今日は午前中にプライベートSkypeクラスがあったので午後からスタジオトレーニング。 今日のメンバーの中には、インストラクターばりの筋肉と体幹をもっている30代？らしき女性がいました。 私が参加したクラスの前のトレーニングもすでにやっているので今日も2時間コースの運動強度。凄いな～って感心していて、目指すは彼女のように2レッスン連続で受けられる持久力を身につけたいですね。 レッスン後のシャワー...

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本当にお得なの？！

先日久々にコストコへ行きました。トイレットペーパーはトイレが詰まりやすいということをainaHAIRお客様に聞いたので、近所のドラッグストアで国産のものをチョイスするとして、キッチンペーパーはアメリカンサイズが使いやすそうだったので初めて購入。 他に消耗品としてはペットシーツやティッシュペーパー、オキシクリーン洗剤のビッグサイズ、使い捨て不織布マスクなど色々と購入して合計18000円。 kou...

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秋晴れを満喫

午前中にスタジオトレーニングへ行き、体をしっかり動かしてからシェリ＆ティノの散歩をしました。原宿方面へ行こうと信号待ちしていたら、ロンハーマンの近くで 『シェリちゃんママ！』 と声をかけてくれたのは、ボストンテリアのユズちゃんママだった！ 『お久しぶりです♪♪』 梅雨時期から夏の間はドッグランへ行っていなかったので、会うこともないはずがまさかこんなところで再会するとは。 ユズちゃんママが 『う...

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理想への想い

今日からプライベートの新クラスがスタートしました。過去にこういった話しが生徒さんから聞いたことがあるので、内容の一部をここでシェアしますね。 『私は自分のことが好きになることができません・・・。太ってしまったことでよりその気持ちが強くなっています。周りからは”出来ているよ”とか”頑張っているね”と言われても何か一つダメなことがあると私はダメなんだ・...

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運動後のケア

今日も朝一からスタジオトレーニング。MINORI先生のレッスン。今日クラスが4クラス入っていることもあって運動は軽めに調整しました。それでも筋肉痛がきそうだったのでMINORI先生に運動後のリラックス法を聞くと、 『日常的にプロテインをしっかり飲むことと、お風呂はぬるめでゆっくり入り、寝る前に体を伸ばすストレッチをすること。』 というアドバイス。 ぬるめのお風呂より熱いお風呂の方が好きなのでや...

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自分の身は自分で守る

昨日のクラスでは、いつもと違う状況下で”自分にとって必要か必要ではないか”を判断して行動できた生徒さんがいました。 楽しいイベントの場合は特に周りの友人たちに流されてしまうことがあると思うのですが、彼女はとても冷静に未来を考えた行動を選択できたよう。 その時の写真を後から見てみると楽しそうに笑っている自分に対して『いい笑顔だな』『私、いいかも♪』と思えたことを嬉しそうに...

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あなたの目線はどっち？

いつも下を向いて歩いていると足元は見えるけれど身の周りの様子を捉えることができません。一見前に進んでいるようであっても自分が望む方向へ進んでいるのか、道を踏み外しているのかがわからず、迷っていてもそのことに気づくこともできないでしょう。 悩みを抱えている時にはこういった状態とよく似ていて、たとえば困ったことがあったとしたらそのことに意識が囚われ、心身共にうつむきがちになります。 日常が忙し過ぎ...

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