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2021.11.20
継続とトキメキ
【継続は力なり】という言葉があるとおり、継続したスリムクラブ生徒さんの中で5年通い続けて体脂肪18%を維持している方や、スタートした時に前クールより絞れた状態からスタート、ストレスを溜めない思考になっている方など成果が出ていて嬉しくなります。 『継続力を身につけたい』と願っている人は多いと思いますが、その時できているから・・・と”できている気”になっているかもしれません。...
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2021.11.19
変化を実感
今日はインストラクターELLIE先生のスタジオレッスン。結構きつめのトレーニングなので体調考えるとどうかと思っていましたが、水曜日にも筋トレをしているおかげか、体の動きもよく自分的にもまずまず。 帰りにELLIE先生から 『最近の調子はどうですか?』 と呼び止められて、以前アドバイスしてもらっていることを実践していると伝えると 『やっぱりそうですよね!今日久々に会うのでパッと見てすぐに体のライン...
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2021.11.18
気づきという成長のステップ
気づきは人が成長する上で欠かすことのできない心的現象の一つなのですが、私たちはあらゆることに対して日々何らかの気づきを得ています。 スリムクラブの生徒さんも一週間の行動計画をしただけで、今まで気にならなかったことが気になったり、これまでは当たり前にやっていたことが実は生活に必要のない行動だったりと気づき始めます。 体調の良し悪しも健康を気遣うことでさらに気をつけるようになるし、ケアすると変わる...
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2021.11.17
相手より大人な対応
東京に住み、いろんな人と関わることで感じるのは誰もが独自の判断基準をもっているということです。自分が一番正しいと思えば、反論してくる人に対して攻撃的になるだろうし、同調してくれると味方がいるというだけで心強くなったり。 つい自分のモノサシで相手や状況をはかって白黒つけてしまうと『〇〇であるべき』にこだわってしまってイライラすることもあるかもしれません。 他国よりはまだまだ少数かもしれませんが、...
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2021.11.16
豊かさを創り出す
昨日の夜クラスでは3年半ぶりに受講してくれた生徒さんがいました。それまでクラス終了時の体型をしっかり保っていたのに、今年に入って自分なりに工夫してみたものの調整が上手くいかず『学びなおそう』と受講を決意。すぐに申し込みをしてくれました。 ”自分ファースト” な生活を終了した後も続けていたと断言していたので、今回改めて学んだ時にまた生徒さんの成長があると思うとワクワクします...
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2021.11.15
自分に集中
昨日のainaHAIRは犬好きのF様が来店し、ストレートパーマ&カラー&カットという長時間メニュー。ストレート中はティノをお膝にのせると大喜び。『かわいい~♡』となでなでしながら嬉しそう。 ティノもF様の膝の上で眠そうにトロンとした目で今にも寝てしまいそうな表情をして魅了していました(笑) ティノの小ささに触り方が恐る恐るなので 『がっつり触っても大丈夫ですよ^^』 と伝えても 『普通に触ると壊...
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2021.11.14
失敗は成功の母
いつも日曜日午前中はプライベートクラスが入っているのですが、ainaHAIR出勤まではオフになりシェリ&ティノの散歩へ行きました。 いつもは行かない午前中の早い時間だったので、街は小さいお子様連れで買い物に出かける家族の姿が目立つ平和な朝です。 散歩して30分程すると、突然息子からの電話。 『今日練習試合があるんだけど、試合会場が結構遠くて電車で行かないといけないんだけど、銀行にいくら入ってい...
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2021.11.13
学びのステップ
私が今習っているボイストレーナーのnagata先生を以前ainaHAIRのお客様に紹介していたのですが、今日来店された際に体験レッスンを受講したと報告してくださいました。 『とても良くて、いい先生を紹介してもらったと感激しています!!』 気に入ってもらえてよかった♪彼女にとってかなりよいレッスンになったようで興奮気味にシェアしてくれました。 nagata先生からもLINEで連絡が来て、 『今日...
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2021.11.12
ベストな選択
今日4ヶ月ぶりに下着のフィッティングへ行きました。フィッターの女性にブラジャーの入れ込みをしてもらうとやはり全然違う!知らず知らずのうちにバージスラインを下げたところでつけてしまっている・・・。 するとバストはどんどん下に下がるのです。今回も基本を見直して初心に返り、改善ポイントをアドバイスしてもらいました。 今回手持ちのものをすべて捨てて全部買い替えすることに。結構丁寧に扱っているのでフィッ...
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2021.11.11
いかに欲求を満たすか
心身ともに健やかに生きるための秘訣は何だろう・・・と考えると、自分の基本的欲求を意識的に満たすことしかないと思います。 アメリカの精神科医であるウィリアム・グラッサーが説明しているのは、 『他人の欲求充足を邪魔せずに自分の欲求を満たすこと』 心理学の中で”食べる””眠る””安全に気を配る”など自らの生命を守ろうとする【生存...
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