渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

モチベーションを上げるには

2021年も残すところあと10日をきりますね。本当に12月はアッという間。昨日のクラスでは『1年の終わりが近づくと、なぜかモチベーションが上がらない』という話がシェアされました。 やることは山ほどあるのに、どれから手をつけたらいいのか気が重くて動きが鈍くなるのだそう。大掃除もそうですが、断捨離や仕事の追い込みなど今年中に片付けたいと思っていても気持ちがついていけないのです。そんな時こそ、気分が上...

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強度インターバルトレーニング

朝からスタジオトレーニングへ行ってきたのですが、今回もインストラクターと二人だけのプライベートレッスンになったので、MINORI先生から 『今日はお体に触らせてもらって、どこに意識を向けたらいいのかをチェックしてみましょう。』 とスタート前に言われました。 また身体の使い方をマンツーマンで教えてもらえる♪と喜んでいるのもつかの間、曲がかかってしばらくすると一人のレッスン生が途中からいきなり入って...

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安らかに天国へ

今日も寒くなりましたね。朝起きるといつも半袖に着替えて掃除が始まるのですが、さすがにできませんでした。 シェリ＆ティノのフードを買いに表参道のKナインナチュラルへ行く際、国立競技場の前を通ったのですが、凄い人の行列。何かと思ったらちょうど競技場でサッカー天皇杯の決勝だったよう。 浦和レッズの赤いユニフォームが目立っていましたが、競技場前のホープ軒というラーメン店には長蛇の列ができていて、店員さ...

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40代50代の生き方

ainaHAIRでの仕事帰りに友人4人と忘年会。笑いの絶えない楽しい食事会となりました。創作中華のお店でしたが、シーフードのコースだったのでこだわりの食材を繊細に丁寧にお皿で盛り付けられていて本当に素敵でした。 店員さんの細やかな接客や、最後会計をお願いしたい時におつりを4人で割れるように配慮して持ってきてくれたりと気遣いが嬉しい感じ。こういったお店はまた行きたくなります。 メンバーのうち二人...

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気づくきっかけ

今日のプライベートクラスの生徒さんから 『毎週こうやって話をすることで自分の思い込みに気づいたり、やれているようでやってないことを発見できます！』 というシェアがありました。 自分の考えや思いは人に話すことは大切なこと。話したからわかることやモノゴトの感じ方、見方の違いなどの発見にも繋がったりして。話しているうちに発想したことが確信へと変わることや解消するべき課題を見つけることに繋がると思います...

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継続するための力

ようやく一つ大きな仕事が終了しました☆彡3年かけて取り組んだのですが、途中やってもやっても終わらないので、この忙しさが永遠に続くような錯覚になることも・・・。 今年中に終わって本当に良かった♪肩の荷がおりました。でも終わってみるといい思い出になりそう。 さて、今日のクラスでは【継続力】というワードが生徒さんたちの口からよく出てきました。確かに生活習慣を見直している中で、良い習慣を身につけること...

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これからの生き方

昨日の冷たい雨とは一変、気持ちよく晴れて嬉しいですね。上着を着ていない人や上着を手に持って歩いている人もいたりして。 こんな日に仕事が朝から立て込んでいて、外に出れたのは午後3時・・・。日が落ちる前にシェリ＆ティノの散歩に行かないと寒くなったら可哀想だと思い、急いで準備して散歩へ。1時間半ほど歩きました。 歩いていると暑くなって私も上着を手に持って歩くことに。ティノちゃんを見て、 『小さい～』...

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バースディランチ

今日はouseiさんの誕生日だったので小田急線センチュリーホテル20Fでお祝いランチをしてきました。時間が13時～予約をしたのですが、席は満席。年齢層高めでマダムたちが楽しそうにお食事しているグループが多かったです。 『マダムが多いね（苦笑）』 と私が言うと、kouseiさんから 『周りから見たら俺たちも年齢層高めのグループに入るよ(笑)』 確かに！納得です。 あいにくの雨だったので20Fから...

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成長のモーメンタムに乗ろう

成長とは成功と失敗の対極の出来事が繰り返されることで形づくられるもの。成功するということはそのどこかの過程に少なからず失敗が存在するのです。つまりその失敗の先に成功が待っているということ。 これは波のようなもので、成功と失敗という二つの極を行き来しながら少しづつ変化しているのです。クラスの生徒さんも長く継続して通われていると、発する言葉や行動は毎回驚くほど変化していて、それこそ去年の言動などを思...

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やっと会えた！

午前中はプライベートクラスでした。忘年会のような会食が続き、苦戦されていましたがその中でもモノゴトに対する捉え方や考え方、行動と向き合って乗り越えようと努力されています。 どんな状況になっても自分を責めることなく、今できる最善を模索することが一番大事。そんな話を今日もしたのですが、終わった後に 『ミア先生に今思っていることを聞いてもらえてスッキリしました＾＾また一週間頑張ろうって気になります♪』...

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