渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

夢を追いかける

今日も湿気の多い朝でしたね。起きて除湿器をつけないと空気がもわっとしています。いつもならお白湯から朝の水分が始まるのですが、わざとハーブティを700mlのカップで用意してゆっくり飲むようにする時もあったりして。 いつもと同じルーティーンを守るのではなく、ちょっと変えてみると違う朝を迎えられますよ。湿度で気分が滅入ってしまう時には私もよくやります。 今日のainaHAIRにいつも楽しいお話をして...

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レッツダンス！

今日も午前中からスタジオトレーニングでしっかり筋トレ。昨日も行っているので、今日は筋肉痛のせいで足が重くちょっとやり過ぎかも・・・とは思うものの、鍛えることの喜びの方が大きいのでサロンメチールクリームをたっぷりつけてケアをしました。 サロンパス系の匂いが部屋中充満していて、クラスがあるのに大丈夫かしら。 今日のインストラクターはRyo先生。足が細くて長いので明るいピンク系のレギンスでも似合って...

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不安への対応

今日SHIFT80のTシャツが届きました！ピンクを選んだのですが、オレンジが入ったような色合いでカジュアルですが、今年の夏に活躍しそう。着心地が気に入ったら白Tシャツも買おうかな～と考えています。 よく『売り上げの一部を還元』という支援をしている会社がいくつもあるけれど、一体いくらの利益が集まってそのうちのいくらを還元したのかが明確でないような気がします。 今回のように”売り上げの...

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地球と人々に誠実な会社

気持ちよく晴れましたね！爽やかな朝は気持ちも前向きにさせてくれます☆彡 朝ラジオを聴いていたら、坂田ミギーさやかさんが代表を務める【SHIFT80】という会社の製品が紹介されていました。”利益の80％をアフリカに還元する”という会社です。 アイテムについているQRコードを読み取るだけで、利益の寄付先を投票できるというシステム。女性支援や貧困児童への学費支援、孤児と被虐待...

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優しさに包まれる

雨が降る前にシェリ＆ティノの散歩がてら、GMCカフェへ行きました。ここは犬もOKのレストランで早い時間のテラスには犬連れの方が数名いて、ボストンテリアの姿も。 話しかけてみると、3歳の♂ウィルくんは、一見フレンチブルドックにも見えるお顔で、飼い主さんも 『よくフレブルと間違われます＾＾』 じっくり人のワンちゃんに触れたのが久々で嬉しかったです。そういえばドッグランへはすっかり行かなくなっているな...

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それでも走り続ける

午前中から仕事の打ち合わせがあり、赤坂見附まで行って来ました。先方のオフィスは駅から2分という好立地で、行ってみると中にはすでに顧客が座っているぐらい人気のエステサロン。 オーナー様からの依頼で、スタッフ研修にスリムクラブのダイエットプログラムを使うための契約をしてきました。 ハンドマッサージ＆マシンを使った施術にプラスして食生活から指導するプログラムを作るようで、エステサロンでもパーソナルジ...

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行動できない時

昨日は湿気がかなり多かったですね・・・朝から除湿器がフル稼働でも部屋の中がすっきりしません。そんな時はミントやハッカ油を使って空気を洗浄するといいですよ。 肌につけると刺激が強いかもしれないので、部屋にあるアイテムやルームウェアにシュッとひとふきすると空気が澄んで気持ちいいです。 先日のプライベートクラスの生徒さんが、 『ちょっとでも気分がのらないとやらなくなるので、決めた自分との約束を守ろう...

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スキンコンディショニング

エクステのリペアへ行ってきたのですが、ジムトレの際に『社交ダンスされている方ですか？』と言われるぐらい舞台メイクっぽくみられたことと、同時期に美容系の友人でもありビジネスパートナーでもあるyumiちゃんから 『エクステが長すぎるのでは？！』 と指摘されたことを担当のsirasawa店長に伝えて、今回は全部1ミリづつ短くしてもらいました。 終わった時にsirasawa店長からは 『10ミリぐらいの...

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MK銀座へGO

久々に銀座のマイケル・コースへ行ってみました。ちょうど銀座店担当のkimuraさんから連絡が来ていて、 『スポーツウェアブランドellesseとコラボしたレトロなスポーツファッションをラグジュアリーかつモダンに解釈したカプセルコレクションが登場しました！』 テニスウェアなどが得意なブランドのようで、私的には全く興味のない感じだったのですが、ついでにネットで完売しているサンダルがあったので在庫があ...

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モチベーションを保つには

朝から湿気の多い一日でしたね。生徒さんの中でも体調不良を訴える人が多かったです。これから梅雨の時期がやってくるので上手に湿気と気温に対しての自律神経のバランスに注目していかなければいけません。 ダイエットに取り組む際にモチベーションが続かなくて悩んでいたり、あるいはモチベーションに左右されて行動にムラが出たりという経験があるという話をよく聞きます。 モチベーションはモノゴトの捉え方に大きく影響...

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