渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

突然のお別れ

昨日の夕方、kouseiさんから 『弟が脳出血で緊急入院して、危篤らしい・・・』 と連絡があり、今日はainaHAIR店内でギャラリー開催だったはずが中止して弟の面会のために群馬へ行くことに。 今朝になって亡くなったという連絡がきて、落胆・・・・。49歳というあまりにも早すぎる死に私も落ち込みました・・・。去年義父が亡くなった時に会っていたので、その時の元気そうな顔が印象に残っています。 実は...

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戻ってきたコロナ前の日常

三連休はどうお過ごしですか。 湿気も多く、せっかくの連休も雨と不快な気温で家でゆっくりしている人も多いかもしれませんね。 昨日のainaHAIRのお客様でJALキャビンアテンダントのF様が来店されたのですが、気温が高くなった夏の間は基本的に家から出ない生活をしていたのだとか。 『飛行機は常に満席で、業務も信じられないほど忙しくなっているので、仕事がない日は外にも出たくなくなる・・・』 と言って...

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やっと会えました。

今日からプライベートクラスが始まりました♪今回はご紹介の新規の方。大学生と高校生のお子様がいる私と同じ歳の女性。 『友達から”先生綺麗よ～””スタイルいいよ～”って聞いていましたが、想像以上でした！』 なんて嬉しい言葉まで・・・嬉しい。 ちょうど高校生の娘さんが自己流ダイエットを何度もやっては挫折してで、成長期に心配なのと自分が痩せないと娘に何も言...

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湿気の多い一日

今日のクラスでは懐かしい生徒さんが加わり、終了された後に起こったプライベートでのエピソードをシェアしてくれました。 そして自分を今よりももっとアップブレードすることを誓う人や自分の行動を見つめて今期しっかりダイエットに取り組むことをコミットしたり、SlimClubを終了された体型をほぼ維持しているところから自分に喝を入れるために受講したりとそれぞれが理想を実現するための学びが始まりました。 こ...

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息子の進路決定☆彡

昨日に引き続き、今日も筋トレ。MINORI先生にトレーニングしてもらいました。”肩甲骨の下で上に体をもち上げる””骨盤をもち上げながら足を上げる”など、いつもとは違う意識の向けどころを教えてもらって身体がとても軽い感じになりました。 そして今年の6月から始めたダンスレッスンですが、これもはまっています(笑)　当初は一ヶ月に2回だけやろうと決めて始め...

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素直に生きる時代

午後クラスが終わってから、スタジオトレーニングへ行って来ました。まだ筋肉痛が残っているのですが、多少動かした方がそのあと楽になったことがあったので予定どおりに筋トレすることに。 トレーナーは月曜日に担当してくれたERI先生。 『また会えてうれしい♪♪』 と言ってくれて、お世辞にも 『いろんなスタジオをまわっているけれど、菅野さんが一番綺麗だわ＾＾なぜそんなに美しいの？！』 そう言ってもらえる言葉...

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身の回りを軽く

成長はある日突然起こるのではなく、日々の行動の積み重ねによって発達的に形作られていくものです。積み重なった結果、急に昨日より出来るようになっていることもあるかもしれません。 課題に取り組む際には、小さな工夫を凝らすことが大事。しっかり観察して理解を深めていけば、何をどうすればより良くなるのかの検討もつきやすくなるものです。 このように試行錯誤しながら小さな工夫を続けていく過程には、多くの学びが...

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美しさの源を考える

昨日のトレーニングのおかげか、昨夜から筋肉痛がひどいです・・・トホホ。少し動くと全身痛いので、まだまだ使えているようで使っていない筋肉があることを実感。トレーニングは奥深いですね。 イギリスのエリザベス女王がお亡くなりになり、8日の夕方から夜にかけてロンドン中心部ではバッキンガム宮殿へ向かって人々の流れが絶えなかったよう。 多くの市民が花束や国旗を手にして、国家を口ずさんで歩いていたそうです。...

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始まりました♪

今日からグループクラスがスタート。始まりはいつもドキドキです☆彡新規の方は特に、『本当に大丈夫かしら』『私にも出来るかしら・・・』という不安がにじみ出るビフォア写真。 それでも終了時に晴れやかなお顔で喜んでいる姿を想像しています。始まってしまえば絶対に大丈夫！という自信ありなので、毎週の成長を期待したいと思います。 午前中に筋トレへ行って来ました。自由が丘店のインストラクターERI先生だったの...

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痩せる脳内改革

今日からプライベートクラスが始まりました♪　継続の生徒さんなので、前回よりまた進化した姿をみせてくれると信じています。頑張ってほしいな～☆彡 さて、オックスフォード大学の感情神経科学センター教授が発表した研究によると、『自分は心臓病にかかりやすい』と信じている女性の死亡率は、そう信じてない女性の4倍にのぼったそう。 こうした思い込みのバイアスは良い方向へ働くこともあり、プラシーボ効果がその一例...

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