渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

日頃のケア

毎日寒いですね。 寒さ対策万全ですか？私はこまめにプロポリススプレーで喉の消毒やマスクをするときはアンチウイルスのスプレーをするなどやっています。 電車に乗ると咳をかなりしているのにマスクしていない人、います。今はコンビニや駅の中ではキオスクなどでも販売されているわけで せめてハンカチで口をおさえるなどできるはず。一人一人のマナー、心がけてほしいですね。 この時期のドッグランも行く時にはしっ...

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懺悔の行動

今日のクラスの中で 「私って何よりも食べることばかり考えているんだってことが明らかです・・・（反省）。」 といったシェアがありました。 先週決めた行動計画の中で　”頂き物はお断りする”　と決めていたのですが、ほとんどできなかったようです。 最初は『断り切れない相手だった』と言っていたのですが、『断るつもりが美味しそうだったので1つだけ・・・』という気持ちが出てしまったり...

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自分を信じて輝く

今日のプライベートクラスでは一人の生徒さんはすでにダイエットカロリーをクリアしていて、今日の計測で1週間で－3㎏も減っていました。 「始まったらやはり気をつけるようになって家でも減っています。」 1週目にお会いした時より明らかにダイエットが進んだ体型になっていて私の方が驚きましたが、実はクラスを終了した生徒さんの紹介だったこともありその終了生がサポートしてくれているそう。意識が変わると行動も変わ...

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12月の営業風景

午前中のグループクラスを終えて急いでainaHAIRへ。 12月だからか、家族連れのお客様が多かったです。いつもは旦那さまだけ来ている人もお子様連れて子供たちもカット。 そこに施術をしない奥様も一緒に待っているという光景がチラホラ。数組の平和で幸せそうな家族を見ているとほっこりしますね☆彡 仕上がったお子様を見て奥様＆旦那さまが 「わぁ～可愛くなった♪♪」 と、声をあげて携帯で写真を撮りま...

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生活のバランス

今日のプライベートクラスも素晴らしい結果が出ましたよ～♪ 体脂肪20％になり、仕上がりは順調です☆彡 来週アフター写真になるので最後の1週間、しっかり頑張ってくれることでしょう。 そして今日もドッグランへ行きました。日中に行ける日が限られているのと、これから寒くなっていくと行きづらくなりそうなので今のうちに行けるだけ行くようにしています。 日中は月齢の若いワンちゃんがいたのでシェリちゃんも楽...

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久々の六本木ヒルズ

『痩せたいけど（食べたいものは）食べたい・・・』自分の想いと行動が一致していないので残念ながら願望実現にはなりません。 そもそも太る原因が何から始まったのかを認識する必要があって、昨日のクラスでも 『お酒は飲みたいのでそこはガマンせずに別のことで頑張ります！』 という考えが出た時点で実現可能だった1週間で体脂肪－3～4％の夢は・・・消えてしまいます。 太らせた原因の一つを解消できるように行動で...

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美容家

元美容皮膚科医だったYちゃんとランチをしました～♪ 相変わらず美しい♡　お肌もツヤツヤでその美の秘訣を聞きまくりです♪ 「よくエステなどで蒸しタオルで顔を拭いたりするじゃない？あれが一番肌のキメを削るのよね・・・」 昔、20代後半の時に肌のトラブルから一時的にエステサロンに通ったことがあったのですがパックのあとは必ず蒸しタオルでふき取る、そういえばやっていました。 もちろん肌の状態が良...

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不安との付き合い方

東京の最高気温が24℃って・・・ビックリですね。夕方でも17時台は22℃でした。 久々に完全にオフになったので資料のまとめや息子の用事を済ませてhuluではまっているドラマなんて見てしまいました(笑) 【ブラックスキャンダル】というドラマは生徒の1人が芸能界入りしているので興味が湧いてしまいました。芸能事務所の裏側のドラマなのですが、主人公の冷静沈着な態度やアイデアが興味をそそります。 内容は...

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ハッピーエイジング

今日のクラスでもたくさんの学びがありました。 レクチャーを聞いて生徒さんからも 「ダイエットのことはいつも気にしている割に、何も考えずに食べていました・・・」 「もっと意識的に口から入れるものに責任をもちたいと思います。」 「太った原因はただの食べ過ぎ、炭水化物の摂り過ぎだと思っていたのですが、根本的な太る要因を知ったので絶対に痩せるという確信がもてました」 　など いい感じで前向きに...

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お気に入り

今日は本当に寒かったですね～・・・最高気温１１℃ 朝のジョギングもかなり寒かったので冬用のマスクを使いました。去年もそうだったのですが、普通の不織布製のマスクは基本的に使いたくないので使ったら洗えるタイプがお気に入り。 自転車もよく乗るのでマスクは必需品。冷たい風に肌をさらすと乾燥するので肌の潤いを保つためにもマスクケアは必要ですよ。ただし、不織布製のマスクは抗菌剤のせいで肌が荒れやすいので気を...

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