渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

全て順調♪

今日のクラスでスタートから体重が－6㎏、－5kg、－4㎏まで減らせた方が3名☆彡3週間でもこれほどの結果出るんですよね～♪ 『楽しくなってきました♪』 『とにかく先生に言われたとおりにやっています！』 『仕事が忙しかったのですが、意識していました』 こうやってダイエットしているという軸を作ってはみ出ないように気を付けることで自分に戻れるようになります。何事も日々の訓練をしっかりやり続けること。...

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ダイエットは長距離？短距離？

今日は朝からプライベートクラスでした♪ 良いリズムができてくるとさらに生活を改善する次のリズムへの更新が必要になります。 他のクラスでも上手くいっていたルーティーンがあったとしてもやることをやっているのに結果が思ったとおりにいかない・・・というタイミングでルーティーンの見直しをしています。 最初は上手くいってもやり続けているうちに”もっと良くなるには？！”という工夫をしな...

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リズムをつくる

良い天気でしたが、花粉がかなり飛散しているとニュースで見ましたが皆様は大丈夫でしたか？ 土曜日クラスの生徒さんもかなりひどい人もいて、玄関出た途端目が痒くなったらしく辛そうでした・・・。レクチャーの間も目を何度もこすっていたりくしゃみをしている生徒さんもおられます。 ニュースで肌に貼る花粉症の薬シールがあるのを知ってその話を生徒さんにしたら 「あれは全然効かないです・・・」 製薬会社の看護師であ...

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経験を積む

午前中はパーソナルトレーニング、午後一で仕事の打ち合わせ会議、ティノちゃんを動物病院へ連れて行き再検査、夜はプライベートクラスと盛りだくさん。 途中息子の夕食準備やらシェリちゃんの散歩などがあり、このように忙しくスケジュールをこなして充実感。ただ、ティノちゃんと遊ぶ時間があまり取れなかった（細切れで10分づつ程度）のが残念でした。 さて、今日のプライベートクラスでは『何に注目することが正しい...

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春のアイテム追加

昨日やっとピンキー＆ダイアンへ春の洋服を見に行きました。時間がないとなかなかいけない・・・。 担当の松下さんからDMをもらっていて、ちょっとした時間にネットでもチェックはしていたのですが、実際に見てみないとやはりイメージが違うので必ず自分の目で確認して買うようにしています。 松下さんのいいところは 「カタログで気になるものありましたか？」 と、押しつけがましいところがないところ。まずインタビュ...

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アラフィフでもOK？！

今日は仕事が夕方からだったので日中はドッグランへ行く予定が、ティノちゃんを外に連れ出して音や人間界の雰囲気に慣れさせよう、ということになりシェリちゃんの散歩ついでにervaのスリングで連れ出しました。 ティノちゃんはまだリードがなく、首輪しか用意していないのでシェリちゃんをつないでいるリードにつないでみると自由がきかなくなり激しくキャンキャン鳴き叫んでいました。 痛くないのに激しく鳴くのは小型...

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ベストタイミング

今年に入って歯医者さんに通い続けています。 今日ようやく歯の土台を交換することになっていた矢先に最近下の奥歯は冷たいものが沁みていて、違和感があったので相談してみたら衛生士さんから 「た、大変！歯が欠けているかもしれません。先生に診てもらいましょう」 先生がチラッと見るなり 「歯が欠けて下の神経が直接刺激を受けている感じになっているので先にこの歯から治療しましょう。」 と、言うことになりました...

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自分を認めるということ

今日のグループクラスは2クラス共に仕事の関係で欠席の方がおられました。 とても大事なことを話す週なので受講しないのはもったいない！ 日中クラスは初参加の方ばかりなので2ヶ月の決められたクールの中で出来るだけ優先して通えるように調整してほしいですね。 そしてプライベートクラスが1クラス終了しました。 食べるものもそうですが、日々の行動が大きく変化したことで毎日気分が良いということをシェアしてくだ...

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理想を掲げる

東京マラソン当日が冷たい雨の一日。 気圧のせいか雨が降るとスッキリしませんよね・・・。そんな天気を吹き飛ばしてくれるのはやはりプライベートクラス☆彡 午前中の生徒さんは心と身体がスッキリしていることが数字でも表れていて嬉しくなりました。 「身体がスッキリしてくると心にもゆとりが出てきて、以前は”絶対に無理！”って思っていたことも少しづつならやれそう・・・そう思えたりして＾...

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表と裏

土曜日クラスの生徒さんの1人が終わりがけに 「今日の話を聞いて忘れていることがたくさんあることがわかりました。わかっているようでわかっていない・・・習慣化できていないってことですよね。」 とても納得されていい表情で帰られました。この生徒さんは半年ぶりにクラスに参加されたのですが、日々の仕事の忙しさに翻弄されて自分を見失っていたようです。 いつも『わかっているのになぜできないんだろう・・・』こん...

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