渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

学び続ける価値

暑いですね。 最高気温36℃・・・ちょっと外を歩いただけで汗だく。その話をonoトレーナーにしたら 「菅野さんはトレーニングで血管がしっかり広がっているので普段から汗出やすいと思います。」 ですって。アラフィフなので更年期かと思っていたら 「いやいや。更年期というより筋肉量が多いのでその分汗が出やすいはずですから。」 外出の際はインナーの予備を持っていき着替えられるようにしたら汗のストレスがな...

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来週に向けて

最高に暑いですね！ さすがに夕方でもシェリちゃんの散歩はいつもより少なめにしました。マンションを出るまでは行きたそうにしていたのですが、いざ歩き始めるとイヤイヤ始まりました・・・。 すれ違う知らない親子が 「暑いから歩きたくないみたいですね～」 と、声をかけてくれたりして(笑)　今年の夏はこんなことがよくあったな。 そしてティノちゃんはちょうど避妊手術後 久々の保育園。テンションマックスでお迎...

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心の切り替え

台風の熱波で信じられないぐらい暑い！ しかし、夕方涼しくなって秋を感じるスズムシの声が聞こえていたのでちょっと寂しかったのですがこのぶり返している暑さが心地よかったりして。 ただ、朝走る時は要注意！今朝走り終わったら頭が少しクラっとしました。気をつけなくっちゃ。 昨日のクラスや今日のプライベートクラスでも出てきた話なのですが、自分の決めた行動に対しての目的が合っているのかどうかをジャッジして落...

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ジャズライブ

昨日のプライベートクラスの生徒さんですが、ダイエットも順調で着実に体重＆体脂肪＆サイズが落ちていてお会いするたびにどんどん美しくなっています♪ 起業されているので忙しいスケジュールの中で時間をつくって自分の趣味も充実させているところなどさすがですね。 中でも歌のレッスンを4年同じ先生で続けていて、なんと今日はジャズバーでそれも生演奏の中、歌（ジャズ）を披露するとのこと。 「緊張しています（...

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今どきの働き方

昨日のクラスの生徒さんの一人が 「先生にお渡ししたいものが・・・」 と、クラスが終わった後に戻ってきてくれました。お花屋さんでキレイなお花を見つけてプレゼントしてくれました。綺麗でしょ～♪♪ 嬉しすぎる☆彡　美しいお花はどんなに心を癒してくれるか・・・♡ メッセージカードの『Mia先生へ　　いつもありがとうございます。』にたくさんのメッセージが込められていて感動です。＊感謝＊ いつも1ヶ月ご...

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愛犬ヴィレッジ東新宿

昨日ちょっと時間をつくって行ったドッグラン。 久々にキキちゃん＆キキちゃんママに会えてうれしい♪　そしてクッキー＆クッキーママもいたのでさらにうれしい♪♪　色々と情報交換しました。 その時に聞いた新宿にあるという犬と一緒に食事ができてドッグランもあるという【愛犬ヴィレッジ】に早速行ってみました。 1Fにペットグッズが販売されていて2Fにワンちゃんと一緒に入れるレストラン、3Fがドッグランになっ...

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心の寂しさって？

普段の日常の中で妥協している事やしがらみなど感じることがありますか？ 自分の中でまとわりついて離れないことがあるとどうしても行動を制限してしまうことになります。 制限があることで息苦しさや不自由な気持ち、身動きがとれない重みは心の重みとなり太りやすくなるかもしれません。 『自分にとって本当に必要なのか？』 『それがどんな意味があるのか？』 こういった質問を自分にして答えを探していくのが賢明です...

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結果を求めすぎない

午前中のSkypeプライベートクラスでは『結果をどうしても急いでしまう・・・』という話が出てきました。 スタート時はダッシュしたくなる気持ちはあってもいいのですが、結果を急ぐことで本来変化させなければいけない軸となる重要なポイントを見失しない、思ったようにいかないことで気持ちがついていけなくなってパッションダウンが生じたりします。 ダイエットを早く完了させようと無理をすることより、【行動の質...

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”諦め”という不幸な選択

今日のクラスの生徒さんの中で 「決めたことがほとんどできなかった・・・・」 と落胆した表情の方がいました。 ”前回決めたのにできない”ということで他人への苛立ちや自分への怒りで心へのストレスを強く感じているのがわかりました。 平日は頑張れたのに、週末どうしても断れない仕事上の会食で完全に崩れてしまったそう。そこで終わったらよかったのですが、決めたのにできていないことに対...

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注目のプライベート

今日から新クラスが始まりました。このクラスは2名でスタート。 色々なアクシデントがあって、『どうしても9月最初からダイエットを始めたい！』という熱意でアタックして下さり今回の受講が決まりました。 とてもきれいな方で社交的。海外で仕事をしていたこともあり、マインドもオープンで初対面の同じクラスの生徒さんにも気軽に話しかけたりしてよい雰囲気でスタート。その中でしびれる言葉が出てきました☆彡 『美と...

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