渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

余裕のある1日

朝息子からLINEが来て 『今日ainaにカットに行く』 予報では曇時々雨だったのでいつもだとシェリ＆ティノちゃんを家に置いて出勤する予定が息子が来るならと空は雨雲が集まってきている様子でしたが無理矢理出発してみました。 少しポツポツし始めて、あと5分ぐらいで到着するというところで大雨・・・やっぱり降ったか。傘を持っていたので傘を差しながらの自転車、かなりきつかったです。 何とか到着してみると...

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セルフコントロールは一生続く

雨のせいでここのところ、午前中に処理できる仕事が滞ってしまいリズムが取れず困っています。天気予報は必ずチェックしているものの、少しづつスケジュールが押していくのでタイムマネージメントの見直しが必要かもしれません。 タイトなスケジュールの中ではありますが、パーソナル筋トレをこなしました。今日もかなりきつかった・・・・。朝からの仕事が押してくる上に雨なので電車で移動していかないといけないとなると、...

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人との比較

大雨で九州地方の災害の状況が深刻ですね・・・熊本に知り合いがいるのですぐに連絡したら『無事です』と返信がきて一安心。昨日会ったママ友の実家は岐阜県なのでご両親の様子を聞いたらメディアで伝えられているのも一部の地域らしく、両親の住んでいる場所はこれまでも災害にあったことのない安全な地域なのだそう。 知り合いに大変な状況の方がいないのですが、災害にあわれた方々にはお見舞い申し上げます・・・。 友人...

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美女たちとの時間

今日は久々に銀座へ行きました。観光客は少ないですが、銀座を歩いているオシャレな人達は健在。この街を歩いている人は独特ですね。銀座で私の美容の同志でもあるママ友とお茶をしたのですが、相変わらず肌の美しさはさすが元美容皮膚科医。マスクをしていてもその美肌感がすぐにわかり、刺激となりました。 彼女がやっているビジネスに人を紹介したこともあり、話題は美肌＆健康情報について。彼女が今はまっているカイロプラ...

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新入りアイテム

朝雨が降っていなかったので前回トレーナーに教えてもらった呼吸法で走ってみました。走り終わった後の疲労がとても楽でビックリ。これから距離を伸ばしながら持久力をつけていくのもいいかもわかりません。 首のコリが取れないので今日は枕を新調しました。考えてみたら今使っている枕もすでに2年は経っているような・・・。つまり、首のコリは枕を変えるタイミングを教えてくれたようです。 今回はロフテー枕工房にお願い...

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学びが自信を育む

3ヶ月ぶりのウォーキングレッスンを受けてきました。相変わらずsシーナ先生は美しい☆彡間が空いてしまったので基礎をおさらいしながらヒールレッスンまでやったのですが、気づきも多くとても有意義な時間となりました。 自分のことをいつも見ていると思いつつ、プロに見てもらうと改善するところが多々あることがわかります。自分を成長させようと思った時にその道のプロにチェックしてもらうということがどれほど大事なこと...

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セリズチョイス

先月から我が家にオゾン脱臭＆除菌の器具を使っています。いつも行っている筋トレのサロンでも使っているようでその空間にいればマスクもいらないぐらい除菌されるそうです。 本当にそうなのかはデータを見ていないので何とも言えないのですが、今回購入したものは業務用らしく5分～10分部屋の脱臭除菌をすると清々しい空気に変化しているのがわかります。息子の部屋も彼の匂いが染みついた感じでしたが今ではすっかり脱臭...

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心の運動

土曜日クラスの後、2年ぶりに睫毛パーマやスクールを運営しているTAKUMIグループの女社長にお会いすることができました。コロナの影響で4月5月は売り上げが激減し、どうなることかと思っていたそうですが、徐々に顧客が戻ってきていて少し落ち着いたようでした。 ただ、これまで2フロア借りて営業いていたけれど外苑前のサロンは閉店し池袋のみに縮小して営業再開しているそうです。 会議用に借りていたフロアも...

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あと一息

今日は都内のコロナ感染者が124人になってしまいましたね・・・引き続き自己管理の中で気をつけていかないといけません。 午前中はパーソナル筋トレ。onoトレーナーから 『菅野さんのプログラムは20代がやるトレーニングメニューになっていますから。』 強度が強いので普通の女性ならギブアップするほどのトレーニングなんですって。キツイですが、こなせるので筋力が強くなっているのかもしれませんね。 クラスの...

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それぞれの成長

湿気による寒暖差などによって体調が崩れている人多いみたいですね。私の周りでも体調がイマイチという話を聞きます。寝苦しい夜のためにIKEAで冷感タイプの敷パッド買いました。 いろんなメーカーが出していて、CMでもおなじみのニトリのCOOL敷パッドは欲しいサイズが売り切れになっていたのでたまたま必要なものを買いに行ったついでにIKEAの冷感敷パッドをゲット。とても良くて気に入りました☆彡暑い日が続...

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