渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

友人との上質時間

午前中の仕事の打ち合わせが終わりました。メールだけでやり取りしていると誤解が生まれやすい。オンラインで話をしないとメールでは意図が伝わりにくいですね。とりあえずお互いの想いが伝わったのでよかったです。 久々にママ友と食事会。台風接近でニュースを見てしまうと行く気も失せるところでしたが、ママ友から 『最近大変だったから観愛さんからパワーもらわないと』 ということで再会が実現♪ 新宿三丁目のクルー...

• 詳細はこちら

意識を向けるところ

プライベートクラスが1クラス終了しました。 『やればできる！』という確信が生まれていて、本人もびっくりされています。数字の変化よりも 『今までやめられなかったことがすっぱりやめることができていることで自信がもてました。』 こうやって自己承認できるようになってくると理想の姿への道が開けてきます。 この自己承認という感覚はとても大事なのですが、人はつい『ない』『持っていない』と自分の欠点に目を向けが...

• 詳細はこちら

自信を育む

午前中のプライベートクラスが延期になったので急に時間が空きました。冷たい雨で体調管理を気をつけないといけないですね。私の中では冷え対策始まっています。 生徒さんから 『クラスが終了して次始まるまでの間のモチベーションを保つ方法を教えて欲しい』 と相談されました。新しいクラスが始まると『通っていないと上手くいかなかった・・・』『クラスが早く始まってほしいと思っていた』など声が聞こえてくるのですが、...

• 詳細はこちら

気づきが成長の機会

午前中からプライベートクラスを2クラスこなしました♪両クラス共、気持ちが変化しているので体重＆体脂肪、サイズも変化していていい感じです☆彡 『いつも通っている整体の先生から”痩せましたよね？！”と言われてとても嬉しかったです＾＾』 日々の変化は微量で上下していてあまり変わっていない感覚だったそうですが、今日入って来られた時にスッキリしていたので変化していると私も確信して...

• 詳細はこちら

内的コントロール

仙台から帰ってきました。新幹線は指定のeチケットで乗ったのですが、空いているので快適空間。旅行から帰ってくるとどんなに楽しくても疲れが残るはずが今回全く疲れていない！これが本当のリラックスなのですね。 さて、生徒さんとの話の中で『自分の弱さが一番のネック』という話がでてきました。 誰でも人は自分の弱さを感じることがあるものです。そうした弱さと向き合うことができれば自然体で生きやすくなるのでしょう...

• 詳細はこちら

GoToトラベル

法事があって仙台に来ています♪ 少人数にして家族で集まっているのですが、いつもと違う風景は子供たちや男性陣を呼ばずに女性のみで集まったこと。 これが大正解で本当にリラックスした雰囲気を味わいました。法事は日本と韓国とのオンラインでそれぞれで行ったのですが、コロナ禍であってもこうやって済ませることができることもわかり、わざわざソウルへ出向く必要もなくなりそうです。 そして秋保温泉へ異動してゆっく...

• 詳細はこちら

レジリエンスの向上を目指す

プライベートクラスが1クラス終了しました♪すでにスタートから－25.5㎏のダイエットに成功されて、運動習慣を取り入れた今期となりました。大好きなダンスやジョギングなど健康的生活を生活の中に取り入れながらもっと進化した姿を目指すことをコミットされています！ ダイエットはある程度変化すると『このままキープしよう』と考えがち。なぜキープでいいと思うのかというと、その言葉の裏には『ダイエットのことを考え...

• 詳細はこちら

今期の感想➂

昨日はプラベートクラスSkypeコースがあったのですが、 『少しづつ自信がついてきました！』 行動が随分変わり、それを実感できるところまできています。納得すると素直に行動できるようで来週アフター写真なのでビジュアルで確認するのがとても楽しみです☆彡 そして、今期終了した生徒さん達の感想の続き。全員の感想を載せられないのですが一部ご紹介。 36歳女性 【今期目標だった50㎏台になれたことで自分に...

• 詳細はこちら

心の自然治癒力

昨日のプライベートクラスの生徒さんの話の中で 『ストレスによって過食してしまったところから、負のスパイラルから抜け出せなくなった』 という話があったのですが、ストレスは現実の要求とのギャップによって生じる心身の反応とも言えます。 日常には様々なストレスがあり、たとえば日々の生活でイラっとすることがあったり人生の様々な場面の変化に伴うストレス、自然災害や感染症の蔓延など生命が脅かされるストレスなど...

• 詳細はこちら

今期の感想②

プライベートクラスの新規クラスが始まりました☆彡地方の方なのでSkypeでスタート。 実は3年前にプライベートクラスを受講してくれたことのある元生徒さん。 『1年程前ぐらいからメンタルがやられるような出来事が重なり、そこから過食。やっぱりミア式じゃないと痩せない！そう思って今回お願いしました。』 彼女の話を聞いていると、太り出すと太るような現実が次々と起こります。例えば、以前からやりたいと思っ...

• 詳細はこちら