渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

向き合い方に気づく

今日も午前中からプライベートクラス。その際に生徒さんが、 『会食の機会が少しづつ増えてきました・・・』 これまではコロナ禍で自粛ムードだったけれど、仕事もリモートから実際に会って話し合いをすることも出てきているそう。 外出先のWi-Hi環境が不安定な時にリモート画面が一瞬固まったり、音が途切れたりと安定していないことも理由なのだとか。プライベートSkypeの際に何度か声が聞こえにくい時は確かに...

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関係を育てるために

今日のクラスの中で『仕事の人間関係に悩んでいる』というシェアがありました。仕事をしている上でその人を無視するわけにいかず、一緒に仕事をするメンバーの一人なので必然的に関係を築かないといけない状況だそう。そのことでストレスが溜まり、自分のコントロールができなくなるという悪循環。 苦手な相手とは能動的に意識を向けつつ、相手の話に耳を傾けたり相手が関心のあるものに関心をもち、心を通じ合わせるしかありま...

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成長のチャンス

何なんでしょう！11月にしてこの穏やかな陽気でびっくりですね。上着がいらない1日。午前中のプライベートクラスが終わった後、ainaHAIRに出勤する時には半袖Tシャツの人がチラホラいました。 ainaHAIRに到着すると、私が美容師時代に担当していたF様が来店されていて会うなり 『本当に相変わらず細くてキレイね～年々若返っているから羨ましい！』 そう言ってくださるF様も全く印象が変わらない。お話...

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スッキリ気分

朝起きた時に床暖房のレベルが少しづつ高くなっています(笑)　あまり体が怠けないよう、できるだけ自分の体温の保温力に頼りつつこれからさらに寒くなる時にはマックスの温度で対応できるよう調整しているところ。冬支度進んでいます。 昨日は銀座で仕事の契約をしてきたのですが、その際に打ち合わせした内容と一部違っているところがあり確認をして納得したものの何だか私の中で消化しきれないところがあったので先方に電話...

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最新の美容と健康を知る

午前中はプライベートクラスでした。前回気持ちが停滞気味だったのですが、仕事のめどがついて先週からダイエットに気持ちが入り始めたと前向きになっていたのでよかったです。 『先生のところに来ないと気持ちをリセットできないなんてメンタル弱いですよね・・・』 このように言っていましたが、普段は一代で築いた会社をコロナ禍でもしっかり運営しているキャリアウーマン。 忙しいからこそ自分への意識が飛んでしまい、...

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優秀なエンジニアたち

バンムーフ自転車メンテナンスの順番がまわってきました。実は10月上旬に前輪がパンクしていて、すぐに修理してもらおうと思ったら 『コロナの影響で順番に予約を受付けしていて、今受付してもかなりお待ちになると思います。』 と言われてしまったので出張修理をしてくれるところを探してとりあえず乗れる状態にしてもらいました。 ただ、どちらにしてもバンムーフ専門のエンジニアにメンテナンスしてもらったほうが安心...

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新しい顔に出会う

今日は気持ちのよい秋晴れですね。朝のジョギングもかなり気持ち良かったです。風は冷たくなったきたのでそろそろ手袋をしないと手がかじかんで走りにくそう。 さて、午前中からメイクレッスンをしました。 去年クラスに通ってくださった40代の生徒さん。連絡くれた時に 『先生のブログをいつもチェックしていて、”12月までにメイクレッスンをお願いする”という目標を立てての実行です。予約が...

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寒くなってきた

今日からプライベートクラスが2クラススタートしました☆彡1クラスはSkypeプライベートクラスで継続された生徒さん。今回もまた限界突破を目指して意気込んでいます。 そしてもう1クラスは初受講の方で親しみやすい雰囲気で話しやすかったです。それぞれのクラスの目標達成に向けて最大限サポートしていきたいと思います！ そして午後はainaHAIR出勤。 午前より午後の方が少し寒さを感じるほどの気温の下が...

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緊急事態

夕方から雨予報だったので、どうしてもドッグランへ連れて行きたくて午前中に連れて行ってみたら、久々にカラちゃん（チワワ）に再会！嬉しい♪ 『やっと会えたね～！』 夏の暑い間は朝早くにドッグランへ連れて来ていたそう。カラちゃんはいつもスムースチワワぐらいに短くカットしていてとっても可愛い子なのですが、秋冬用に少し長めのロングチワワ(本来の姿）になって大人っぽい雰囲気。 今日のドッグランにはイタグ...

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階段を使う運動について

昨日のクラスに保健士さんがいるのですが、これまでは階段の下りは膝に負担があって体重体脂肪が多くなっている人は上りのみやった方がいいということでしたが、最近の研究で実は上りの方が膝への負担が大きく、下りを使ったほうが筋肉強化に繋がるというエビデンスも出ているという情報をシェアしてくださいました。 早速医療系のママ友に相談してみると、『すべての人に当てはまる情報ではない。』とのこと。体重が重くなって...

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