渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

ELLIEレッスン

午前中にスタジオトレーニングへ行って来ました。インストラクターはELLIE先生。今日のフロアメンバーは私を入れて5名だったのですが、全員アスリート体型。腹筋も縦筋が入っているし、腕も筋肉質なので二の腕に余計な脂肪がない人ばかり。 レッスン中に何度もELLIE先生から 『皆さん揃っていて本当に美しい。』『素晴らしい』『カッコいいです。』 といった言葉がでてました。自分でもちょっと驚いたのは、レッス...

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顔のコリ

今日はプライベートクラスがなかったのでグループクラスの3クラスのみでした。いつも4クラス～5クラスこなしている木曜日なので、何だか余裕があり全てがスムーズ。 顔のコリを最近感じていて、元エスティシャンの妹に相談してみると、 『マスク生活が長くなっていることもあって、そうゆう相談多いよ。口先だけで話をしているから頬の筋肉が凝って硬くなりやすい。』 ということで、早速妹の紹介で顔コリをとってくれる...

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周りの反応

今日のプライベートクラスの生徒さんから 『友人から”痩せたけれど、前の方がよかった”と言われてショックだった・・・。』 というシェアがありました。 きっとその友人も意地悪で言ったのではないと思いますが、久々に会った時に言われると　”痩せないほうがよかったのかも”　と本人は不安になるかもしれません。 女同士だとどうしてもジェラシーもあったり、自分の...

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自分の土台を作る

久々に午前中のプラベートクラスがなかったのでシェリ＆ティノを連れてkouseiさんと長時間の散歩。シェリは途中からヘトヘトになっていました。 少し肌寒さを感じつつ、晴れていたので散歩するには最高に気持ちが良かったです。夏が終わりそうなのがちょっと寂しいですが、新宿御苑の近くはセミの声がまだまだ聞こえるのでかろうじで夏っぽい気分を味わえました。 さて、昨日のクラスで『ダイエットが上手くいかない時...

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仕事のやりがい

午後クラスの前に自転車でみずほ銀行へ行き、窓口で手続きをして東急ハンズに寄り道をして外に出たら大雨でした。今朝の天気予報で渋谷区は曇りマークだったのに・・・。 傘もなく、荷物も多かったので雨足が少しおさまるタイミングを待って帰ってきましたが完全に濡れてしまいました。午後クラス前に準備が本当に大変でしたが、何とか無事にこなせてよかったです。 今日のクラスでは、忙しさの中でいかに仕事に対して意味を...

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運を味方に

午前中のプライベートクラスでは、体重＆体脂肪の減り方が緩やかになっていることを本人は気にしていましたが、今期始まったばかり。私からしたら順調に痩せていることをお伝えしました。 停滞しているのではなく、痩せるために体内はバランスをとっている最中なので、また来週再来週あたりにはグッと変化すると思います。 今日のainaHAIRにいつもは平日に来店されているachika様が来店。ショートボブがとても...

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楽しすぎる仕事

昨日からプライベートクラスが一クラススタートしました。結婚式は来年なのですが、入籍されて新婚生活をスタートされた女性。 前回のクラスから2ヶ月程あいたのですが、前回終わった時と数値は大きく変化することなくスタートできて良かったです。”今より180度変化した自分を創る”をテーマに今期もがんばりましょう。 今増量の指導をプライベートSkypeでやっているのですが、この方は元...

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日本のコロナ水際対策

日本人でニューヨーク在住の知人がプライベートで日本に帰国されていて、コロナ水際対策についてシェアしてくれました。 日本へ入国すると厚生労働省が作ったアプリを使い、下記の3つを行います。 ・健康状態の報告（一日一回） ・現在地報告（一日に数回） ・ビデオ通話（一日一回） これらのうち、現在地確認やビデオ通話に関してはタイムリーに回答できないとのこと。それはスマホをじーっと見ていないとできないそう...

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人生100年時代②

さて、昨日の続きです。 健康長寿の国の4つのカテゴリーと9種類の取り組みがあげられています。 4つのカテゴリーとは、 ＊活動に関すること ＊生活スタイルに関すること ＊食に関すること ＊つながりに関すること 活動に関することとしては、”日常的に体を動かす習慣がある”　としています。畑仕事をやっている、坂の多い地域に居住やDIYで生活に必要なものを手作りしたり。 スリム...

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人生100年時代➀

午前中はボイストレーニングでした。英語の課題曲である【The Rose】が今日で終わり。先生からすると、この課題曲で求めていたことをクリアできているということで次の課題曲はMISIAの【逢いたくていま】になります。 『この曲はどの生徒さんからも”歌えない””無理です”と言われるほどの上級編です。』 と言われてしまいました。私に上級編へステップアップ...

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