渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

習慣化できたとしても

コロナになる前までは、夫婦で運動に目覚めて会社の人から 『痩せすぎじゃないの？！』 と心配されるほど体を－10kg以上絞って、会社帰りのジム通いが日常だと話してくれていたainaHAIRの常連客の男性T様。 大企業にお勤めなのでコロナ禍では仕事が完全リモートになり、そのことをきっかけにワンちゃんを飼い始めたりと生活が一変されていました。 ここ2年ainaHAIRには平日に来店さているのですが、...

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マスターたちの活躍

せっかくの休日ですが、大雨・・・午前中のボイトレ以外は仕事も予定も入れていなかったので気持ち的には軽い。 熊本に住んでいるビジネスパートナーであり、スリムクラブマスターの男性から東京八重洲のセミナー会場での腸内フローラの最新研究による講習会があるという情報をもらって、お誘いを受けました。 そんな彼も熊本で健康セミナーを開催するらしく、夫婦でたくさんの方のダイエットや健康をとおして自分らしく生き...

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新たな出会い

今日もがっつり筋トレ＆有酸素で運動してきました。筋力、体力がついているからか終わった後も余裕があることが嬉しい。こうやって積み重ねたことでまた未来が良くなる・・・そう思ってやっている価値が高まります。 午後に仕事の打ち合わせで会社訪問。大江戸線で向かおうとしたら、珍しく代々木駅の踏切りで遮断機の不具合が発生していて線路を横断できないというアクシデント。駅員が4名ほどアタフタしていました。 その...

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たまにやるとしたら？！

この質問をされた時に頭に浮かんだことがあるなら、それは普段から気になっているけれどやれていないことです。 もしかしたら自分自身が必要としていることかもしれません。気になるということは『本当は大切にしたいと思っている』ことだったり、すべきことが山積みで気持ちに余裕がないことをあらわしていたりします。 気持ちに余裕がなくなると、知らず知らずのうちに緊張感が高まって心も身体も硬くなり、休んでも疲れが...

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お気に入りの二人

今日のainaHAIRには、kouseiさんの親友の一人nagatoくんの奥様izumiちゃんが来店。知り合って10年以上だけど、おしとやかな雰囲気と優しい笑顔、可愛らしい性格・・・私の憧れ♡ 大学の事務員をやっているのですが、学生たちがよく事務所へ雑談しにくるとか。絶対にizumiちゃんと話したくて来ているんでしょうね。 息子が小学生の低学年の時に横浜の家にお邪魔したことがあって、その頃の懐...

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ENCOUNTERS

スリムクラブを4年程前に終了された生徒さんで銀座で写真展を開いているというDMをいただいていたので今日時間を作って行ってみました。 3年前にみつばち文庫という出版社を立ち上げて、今回出版されたフォトグラファーの方の写真展なのですが国内外の動物に焦点を当てた写真がずらりと並んでいます。 元生徒さんにも久々の再会でしたが、お仕事を頑張っている様子が見れて嬉しかったです。彼女からの紹介で何人もスリム...

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常にリセット

今日でプライベートクラスが2クラス終了しました！リモートだった仕事が通いに変わり、仕事量が一気に増えたにも関わらず必死でダイエットに取り組まれたので、その姿勢に感心しています。 『通っていなかったら、きっとまたストレスでどんどん体重が増えて自分で制御できなかったと思います。』 体重はトータル－8.6㎏、体脂肪－5.5％、ウエスト－6cmを達成されました☆彡 もう一人は継続の生徒さんでしたが、ス...

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ネガティブ感情の受容

怒りや悲しみ、憂いなどネガティブな感情はその扱いが難しいもの。考えたくないのに頭の中に浮かんできて、そのたびに嫌な気分が呼び起こされます。 そうなると活動する意欲が削ぎ、目の前のすべきことに集中できなくなって生産性が落ちることもあるでしょう。 ただネガティブ感情は不快なものであっても重要な役割があり、具体的には自分に必要なものが損なわれているのを教えてくれるということ。 さらには満たされてい...

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アンチエイジングの基本

昨日は4年程前からお世話になっているyamamoto先生の美容セミナーに行って来ました。コロナ感染者が激減していますが、広いフロア内で席と席の間はソーシャルディスタンスが保たれていて、入室前の検温や消毒も徹底されていました。 今回のテーマは 【老化が進む部位について】 顔に関しては毎日鏡を見たりするので早い段階で気づきやすいのですが、意外と自分で気づかないところは”喉”だ...

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人生のフィロソフィー

人生哲学を考えたことはありますか？モノの見方や考え方を意味していて、掘り下げていくと【自分が生きる上で大切にしていること】と表現できます。 私は元々奈良の田舎育ち。両親の影響で韓国へ留学ということでソウル大学語学院へ国費で入学し、その学校前の宿舎へも入寮できました。 それでも20代の若さゆえにその価値を見出しているわけでもなく、高校時代の友人たちが大学、短大へ進学したり就職したりしている中で、...

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