渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

人生いろいろ

やっと金メダル取りましたね！小林陵侑選手、素晴らしいノーマルヒルのジャンプでした。男女混合の団体戦は4位と残念な結果でしたが、それでも選手たちのやり切った姿は素敵です。高梨沙羅選手の失格は、本当に残念でしたが最後まで諦めずに選手たちが頑張った姿は感動しました。 先日久々に仲良しの友人Aちゃんとランチに行きました。去年から転職活動をしていて、就職先が決まったので今ちょうど時間に余裕があるのだそう。...

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未来思考で今を見る

よく生徒さんたちから 『将来のことを考えると不安で・・・』 『未来に目を向けたいけれど、全然思い浮かばない』 といった話がシェアされたりします。 もし未来に不安を感じているならば、不安を解消できるようにするにはどうしたらいいのかを考えればいいし、少しでもよくなりそうなことが期待できれば不安は消え去ります。 今を変えれば未来は必然的に変わるので、先に未来を変えてみることがお勧め。つまりは【こうな...

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オリンピック3日目

残念ながら日本はまだ銅メダル１つ・・・メダル候補たちが、４位５位など思ったような成績が出せず苦戦しているよう。 今日もainaHAIRご来店のお客様に北京オリンピックの話をしてみると、 『もう始まっているの？！』 『開会式もいつなのか全然知らなかった』 『中国は嫌いだから興味ない(笑)』etc・・・ 夏のオリンピックはテレビで観るけれど、冬のオリンピックは観ようと思わないといった意見が多かったで...

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今、私たちの学校は

ainaHAIRでお客様に昨日のオリンピック開会式の話をすると、 『昨日見なかった～』 という方ばかり・・・。興味はあるけれど、中国開催ということで何となく興味がわかなかったとか。 なので私が見た感想を熱弁すると、 『見ればよかった！』 と言っていただけました♪来週の朝の情報番組では必ず開会式の模様が放送されてるはずなので、ぜひリアルで見れなかった方は確認してみてくださいね。きっとワクワクするか...

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北京オリンピック開幕

今日もHIITトレーニングしてきました！月曜日の筋肉痛を2日程引きずり、一昨日昨日とトレーニングができなかったので今日は少しハードなレギュラークラスで鍛えてきました。 終わった後にまだもう少し筋トレできるほどの余力があったので、すでについた筋肉を楽に使ってトレーニングになってしまったのかもしれません。 終わった後に疲れないのはいいですが、私が目標に掲げている”全身の筋肉を思いどうり...

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自分を育てる

久々にクラスへ10代の受講生が二人、新規でスタートしています。高校3年生で大学入学が4月からと決まっているので、ちょうど新しい生活に向けてダイエットをする良いタイミングだったよう。 若い年代だと、つい自己流ダイエットでしのぎたくなるのに学ぶダイエットに挑戦するところなどさすがです。きっかけは、すでに終了された家族がいてその影響から。 つまり身内が痩せていくのを見て、自分もやってみようと思ってく...

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立春を前に

今日は珍しくプライベートクラスもなかったので、午前中の早い時間からHiitトレーニング。まだ筋肉痛が少しあったのでそのことをインストラクターに伝えると 『筋肉痛がある部位は少し運動控えたほうがいいですね。』 と言われましたが、回復傾向なのでいつもどおり全身を鍛えるプログラムでお願いしました。やはり身体を動かすと気分が良く、すっきりします☆彡 そして久々に池袋西武のP＆Dへ春の新作を見に行きました...

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スポーツの力

今日から本当の意味での2022年の始まりです。中国では例年の花火や爆竹でのお祝いムードが自粛されて、ひっそりとした旧正月を迎えているよう。 北京オリンピック開催まであと3日。近づいてくるとやはり楽しみになりますね。フィギュアスケートの羽生選手の3連覇も期待したいし、パシュートもかなり興味あります。 スピードスケート女子　高木美帆選手の決意表明で 『われわれ冬季競技の活躍が日本中へ勇気と明るさを...

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