渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

かんばる意義

今日のプライベートクラスやグループクラスでも話しが出たのですが、何かを行う際に先のことを心配したり、迷いながら取り組むことがあります。 特に、想定した結果に確信がもてない時やリスクを出来る限り避けようとするならなおさら。しかし失敗を恐れすぎると、前に進んでいるつもりがブレーキをかけながら前に進もうとしていることに。 当然そうなると、引き気味の姿勢なので思うように前に進みません。それだけではなく...

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リメイクドラマ

今日からプライベートクラスがスタートしました☆彡ご紹介で新規の女性です。とてもフレンドリーな方だったので、親しみやすく初回から打ち解けた感じ♪ すでに次のプライベートクラスも申し込みをしてくださったぐらいやる気満々。彼女のなりたい姿にいち早く近づけるように最大限サポートしていきます。楽しみ～☆ そしてainaHAIRに出勤すると、定期的に通われているキャビンアテンダントのS様が来店されていまし...

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経験という知性

経験を知恵に変えることができると成長発達が早くなります。そのためには感覚に意識を集中して、体験をどのように感じてどんな気持ちが湧き上がってくるのかを分析するといいですね。 五感を研ぎ澄ませて感じると全身で体験したように味わえることになります。これを誰かにアウトプットすると、感覚的なモノが概念化されて、形づくられます。 こうすることで気付きと学びがおきやすく日常生活にも役立つでしょう。現に生徒さ...

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美を目指すなら

手っ取り早く綺麗になるためには、周りからの目や注目されている、見られているという意識をもつことです。 美意識は他人から見られているという影響が身体全体に及び、垢ぬけて綺麗になるもの。芸能人もデビュー当時はダサかったのに、多くの人と会ったり注目を一気に浴びてあか抜けて綺麗になっていきますからね。 私年代になると男性目線より女性からの目線の方が気になり、刺激になり、美の影響を受けます。恋をすると女...

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未来の目標設定

今日のクラスで生徒さんの一人から 『夏になると夏バテなど体調不良で動けなくなったりするのに、クラスに通っているおかげで体調を崩すことが無くなりました！』 というお声をいただけました♪ 自己管理を自然に出来るようになると、太る心配もないのでクラスとクラスの間が3週間空いてしまったとしても崩れることが亡くなりました。素晴らしいです。 どのクラスもダイエットを成功させるための目的を聞くと真っ先に出て...

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オンとオフのバランス

週間天気の雨予報とは違い、パラッと雨が降った時間がありましたが、貴重な今日のオフをゆっくり過ごせました。 朝から銀行まわりや会社の役員会議など気が抜けない緊張感のある一日だったのですが、15時過ぎから仕事から開放されてリラックス～♪ シェリ＆ティノの散歩をしたり、整理したかったところを一気に片付けたりと、つまっていることころを解消してデトックスしたかのような清々しさです。 昨日筋トレをしたの...

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本当の望みって何だろう

朝一でスタジオトレーニングへ行ってきたのですが、インストラクターRYO先生から 『以前はコロナ禍なので、みなさんのお体に触れることができなかったのですが7月から触れて指導することが解禁になりました！』 とスタート前にインフォメーション。 脚や体の位置など修正してくれると筋肉の使い方も変わると思うので、これからのレッスンが楽しみに♪　今日も何度かRYO先生から修正が入り、狙いどおりに使っている感覚...

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新クラスのスタート☆彡

今日から午前中のプライベートクラスとグループクラスがスタートしました！プライベートクラスの生徒さんは、コロナ前に1クール通われたことのある30代女性。 今回希望のクラスが満席だったのでプライベートクラスでスタートすることになったのですが、再会して開口一番で、 『先生は全然変わっていない！！スゴイですね～』 と驚かれましたが、マスクをしているとそう見えるのかも＾＾； 目元だけだと、前髪や眉毛の形...

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幸せホルモンを増やす

先日【女性の健康セミナー】が開催されて、以前も一緒に行った医療系の友人と参加しました。女性の一生はやはりホルモンに左右されるということです。 今研究で薬を使うのではなく、ナチュラルな方法でホルモンを増やせることもわかってきていて、アンチエイジングの最新情報も聞けました。 女性ホルモンの一つであるエストロゲンは脳からの指令によって卵巣から分泌されるという話を聞いたことがありますよね。更年期になる...

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努力する価値

努力することの価値はそのプロセスにあります。クラスでもよく話をしますが、もちろん結果が一番気になるのは正直なところ。やったことに対して結果がついてこないとガッカリするかもしれませんが、その努力する過程で自分の課題に気づくことの方が重要です。 問題を問題と思わずに日常生活を過ごしていたのは、それでも身の周りが平穏だったからかもしれません。すると改善しなければいけない生活習慣があったとしても気づかな...

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