渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

今日は午前中からパーソナルの体幹トレーニングをして、そのままスタジオトレーニングをこなしました。運動時間は1時間45分・・・かなり疲れました～。

午後からワクチン接種の予約をしていたのでランチを摂る時間なしでそのまま病院へ。予約していた時間から45分待たされてようやく診察＆ワクチン接種。

本当なら病院で30分待機しないといけないそうですが、ドクターに
『診察までに45分待ったので、注射の後の待機はなしでお願いします。』

ハードな運動後ということもあり、待っている間に疲れてしまったのです。おかげで接種後はすぐに帰宅できました。

帰宅後に愛知に住んでいるライフプランナーの友人とビジネスミーティング。彼は常に多業種の方と接しているというだけあって、いろんな業界の話に詳しく話をしていてとても興味深い。今回は忙しくなり過ぎた時に注意しなければいけないメンタルヘルスについてのシェアがありました。

やらなければいけない仕事が多くなって時間に追われると五感から得られる情報に偏りが生じるという話。

見たいものしか目に入らなくなり、聞きたいことだけ取り込むことになるそう。季節の移り変わりに気づかず、食べ物もゆっくり味わえないので身体の感覚も鈍感になっていくのだとか。

こうなると思考を賢明に働かせることは難しくなり、身の周りが乱雑化して何のために今の自分がここにいるのかを忘れてしまうのです。

忙しい時こそ、少し立ち止まることに意識を向けることが大事ですね。心のゆとりは人から与えられるものではなく、自ら創り出すものですから。