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2022.02.16

自分を大切にするとは

思っていたとおり北京オリンピックの話題のおかげでコロナの話が目立たなくなり、そうしているうちに感染者が減少傾向。このまま落ち着いてくれるといいですね。

昨日までの筋肉痛があまりにもひどかったので今日のトレーニングはキャンセルしました。やはり休息も大事。私はどちらかということ、動き過ぎる傾向があるので休むことでバランスがとれます。

スリムクラブに通い始めると、心身の健やかさをより良く保つために自分を一番に大切にすることが重要だということがわかるでしょう。

ただ単に自分にとって心地よい状態を作り出すことだけではなく、自分にとって本当に必要なものを見分けて満たされるように取り組むことを意味します。

自分は価値ある存在だと自らが感じられるように努力すれば、”やればできる”ということを体感して自信へと繋がったり、身近な大事な人達と共に過ごす時間を大事にしながらその中でも自分を大切にできているのかを確認したり。

必要なものは、その時々や状況によっても変化していきます。その変化を捉えて必要なものを見分けながら適切に満たしていけるかどうかがとても大事。

そのためにも今の自分にとって本当に必要なものは何かを理解しておくことです。その大切なものを得るために何ができるのかを自問自答してみましょう。

そうすれば自分を大切にするとはどうゆうことなのかが見えてくると思います。

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