渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

今日も早めの時間から筋トレをしてきました。湿気も少なく天気がいいと気持ちいいですね。先日ELLIE先生のトレーニングを受けた時に、ヒップの鍛え方をアドバイスしてもらったのですが、ちょっとした動きの修正その後の筋肉痛の出方がいつもと違う！

まだまだボディメイクは大きく変化する余地があることを実感。身体作りは本当に面白いです。

仕事の打ち合わせで会った30代のMさんから、
『菅野さんは本当にスタイルいいですね！』
と褒められ、仕事の話そっちのけで普段の日常生活を根ほり葉ほり聞かれました(笑)

でもこうやって興味をもってもらえたことは嬉しいこと。確実に変化していることを感じられるように準備をしつつ、成長していきたいと思います。

ダイエットクラスでは常に振り返り作業をしているのですが、これは自分がどのぐらい成長しているかを知る機会のためです。

たまに生徒さんの中でも、ただ過去を反省しているだけの人もいるのですが、そこから何を考えてどう行動しようとしてるのか、というところまでアウトプットできるようになると、それが自信となり自己肯定感が高まります。

反省するところがあったとしても、
『私ってこうゆうとこ、あるよね～』
ぐらいで深刻に受け止めずに、その特徴を放置しておくのか変えようと努力するのかで見極めて選択すればいいのではないでしょうか。

何度チャレンジしても自分の思考と行動のクセが直せない・・・と、嘆いている生徒さんもいるのですが、”変えたい”と思っているならば必ず変えられるので、諦めないことです。

諦めなければ、理想への道へ進んでいるということだから。