2023.01.27
チャンレジの年
新しい年はある意味新しいステージに向かうかもしれない、分かれ目の時期でもあるので時代の流れに従い、どんどん軽くした方が生きやすくなります。年をとればとるほど自分の思い込みと習慣のやり方を手放せないので、思い立った時に一気に詰め込んでやってしまったほうがスッキリするかもしれません。
私も去年までは、身体を休めることを重点におきながら仕事とプラベートのスケジュールを決めていたのですが、今年は”加減しないでやりたいことは全部やる”と決めて行動しています。
今日も筋トレやスタジオトレーニング、ダンスレッスンと詰め込んだので疲労感がマックスで帰宅後はすぐにでも寝たいぐらいでしたが、とりあえず一仕事してから寝ようと思っていたら仕事が終わった時には眠気が覚めていました。
下半身の疲労感がひどかったので、早めに重炭酸の入浴剤を入れたお風呂に入ってからサロメチールのクリームをたっぷり塗り、マッサージガンを使って乳酸を流しててから筋肉疲労を早く取るというサプリまで飲んだりして。
息子に
『筋肉疲労を早く取る何かいい方法ある？』
と何気なく聞いたら
『歳を取ると回復遅いからね。とにかく寝るしかない。』
・・・寝る以外の方法を知りたかったのだけど、やはり寝るしかないか。今日はいつもより早く寝て、夜やろうと思っていたことを明日の朝早起きしてやろうと思います☆彡
