2023.02.13
歪みの原因にフォーカス
昨日から腰の上あたり背中側に痛みがあり、夜も何となく痛いと思いながら就寝したのですが、今朝も痛いな~と思いながら起床。我慢できないほどでもなく、悪化している気配もない。
午前中にスタジオトレーニングだったので、身体を伸ばすと痛いのですが筋トレをしてきました。筋肉痛の場合は、その部位のだるさがなければトレーニングしてしまったほうが疲労物質が流れて回復が早くなります。
今回の痛みは筋肉痛なのか、筋なのか、骨なのか、手で触れられない箇所の痛みがあるので無理をしない程度に動かしたのですが、今朝よりは少し楽になっています。
雨も降っていて気温も低いし、痛いしてで外に出たくない気分ではあったのですが、予定していたことを少しの努力でこなすと達成感もありやはりいいですね。
今回の痛みは以前整体で調整してもらった時に、若干痛みが残った時に似ているような・・・きっと新たな体の調整がされているのではないかと前向きに捉えています。
というのも、先日のダンスレッスンでUMIHEI先生から
『菅野さん、足を組むクセないですか?体の右側が前に出やすいので、身体がねじれているようです。』
実はUMIHEI先生から指摘されたのはこれで3度目。
そのたびに
『自分でも自覚あるんですけど、整体へ行っても完治することなく、腰痛も出てないのでこの状態でバランスをとっていると認識しています。』
と伝えているのですけど・・・。
アイソレーションをする時に、先生が見ていて気になるようです。骨盤が歪むので足を組むことは基本ないし、歪みの原因は何かということを改めて意識してみました。
そこでわかったのは、今kouseiさんに借りている自転車は電動ではないので、こぎ出しの際に右側の骨盤から足にかけてかなり力を入れいていることに気づいた!
それも止まるたびにいつも右側から発進しています。カバンを片方ばかりにかけていると左右差が出るのと同じ原理なのでは?!と思ったりして。
こうやって何気なく当たり前でやっていた行動を見直してみると、原因があって結果があるのですよね。もちろん本当にそれだけが原因かどうかはわからないけれど、しばらく意識してやってみて検証していこうと思います。
午前中にスタジオトレーニングだったので、身体を伸ばすと痛いのですが筋トレをしてきました。筋肉痛の場合は、その部位のだるさがなければトレーニングしてしまったほうが疲労物質が流れて回復が早くなります。
今回の痛みは筋肉痛なのか、筋なのか、骨なのか、手で触れられない箇所の痛みがあるので無理をしない程度に動かしたのですが、今朝よりは少し楽になっています。
雨も降っていて気温も低いし、痛いしてで外に出たくない気分ではあったのですが、予定していたことを少しの努力でこなすと達成感もありやはりいいですね。
今回の痛みは以前整体で調整してもらった時に、若干痛みが残った時に似ているような・・・きっと新たな体の調整がされているのではないかと前向きに捉えています。
というのも、先日のダンスレッスンでUMIHEI先生から
『菅野さん、足を組むクセないですか?体の右側が前に出やすいので、身体がねじれているようです。』
実はUMIHEI先生から指摘されたのはこれで3度目。
そのたびに
『自分でも自覚あるんですけど、整体へ行っても完治することなく、腰痛も出てないのでこの状態でバランスをとっていると認識しています。』
と伝えているのですけど・・・。
アイソレーションをする時に、先生が見ていて気になるようです。骨盤が歪むので足を組むことは基本ないし、歪みの原因は何かということを改めて意識してみました。
そこでわかったのは、今kouseiさんに借りている自転車は電動ではないので、こぎ出しの際に右側の骨盤から足にかけてかなり力を入れいていることに気づいた!
それも止まるたびにいつも右側から発進しています。カバンを片方ばかりにかけていると左右差が出るのと同じ原理なのでは?!と思ったりして。
こうやって何気なく当たり前でやっていた行動を見直してみると、原因があって結果があるのですよね。もちろん本当にそれだけが原因かどうかはわからないけれど、しばらく意識してやってみて検証していこうと思います。