2023.03.20
新しい自分を創造する
今自分がやっていることを一歩引いて見てみると、新しいことであれば夢中になり集中するのですが、やることに慣れてくると”やっているつもり”という態度がでてきます。
今日のクラスでもその話をしているのですが、クラスを継続している生徒さんのシェアを聞いていると、
『こんなにやっているのに、ちょっとしか減らなかった・・・』
確かに頑張っている自分がいるからそれに見合った成果を期待するのは当然です。ただ細胞にとって必要ないと判断しているものが口から入ってきてしまった時に、
『これをどうしろというの?!』←細胞の声
と、混乱しているとしたら・・・。
自分にとって頑張って実行した行動は、身体にしてみるとスタンダードなので、決して ”頑張っている” というのは思い込み。つまり、それが普通でなければいけないということなのです。
『減りにくくなった』『思ったように減らない』『全然痩せない・・・』
このような思考は、自分を責めているし望んでいないことを現実化させてしまうこともあります。反省は必要ですが、自分を励ましながら同じ失敗を繰り返さないように対策することが最も大事。
ダイエットはチャレンジそのもの。自分の殻を破って、いつもの状況から脱出して新しい世界を創っていくという心がまえが必要です。
周りの環境はすぐに変わらなくても、自分自身が変われば正しい選択ができるようになるので、今まで見たこともない世界を見ることができる喜びを感じ、視野が広がるでしょう。
今日のクラスでもその話をしているのですが、クラスを継続している生徒さんのシェアを聞いていると、
『こんなにやっているのに、ちょっとしか減らなかった・・・』
確かに頑張っている自分がいるからそれに見合った成果を期待するのは当然です。ただ細胞にとって必要ないと判断しているものが口から入ってきてしまった時に、
『これをどうしろというの?!』←細胞の声
と、混乱しているとしたら・・・。
自分にとって頑張って実行した行動は、身体にしてみるとスタンダードなので、決して ”頑張っている” というのは思い込み。つまり、それが普通でなければいけないということなのです。
『減りにくくなった』『思ったように減らない』『全然痩せない・・・』
このような思考は、自分を責めているし望んでいないことを現実化させてしまうこともあります。反省は必要ですが、自分を励ましながら同じ失敗を繰り返さないように対策することが最も大事。
ダイエットはチャレンジそのもの。自分の殻を破って、いつもの状況から脱出して新しい世界を創っていくという心がまえが必要です。
周りの環境はすぐに変わらなくても、自分自身が変われば正しい選択ができるようになるので、今まで見たこともない世界を見ることができる喜びを感じ、視野が広がるでしょう。