渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

今日は午前から午後にかけてプラベートクラスが2クラスありました。両クラスとも周りの人々に協力をしてもらったり、あらかじめメニューを決めたりと工夫されているので計測時の数値が全てマイナスになっていました。

できることが増えると自信がめばえるからか、顔つきが変わり結果を引き寄せているような気がします。ゴールデン・ウィークが近づいているので今の時期の頑張りはとても大事。休日中はお出かけすることもあるかもしれませんが上手に乗り切ってほしいと思います。

そしてクラスが終わってから筋トレのパーソナルトレーニングへ。体幹を鍛えるのが得意なMINORI先生だったので、かなり追い込んでくれました。

今日も終わった後はヘトヘト・・・18時からのビジネスミーティングに備えて仮眠をしておこうと思ったのに、17時～に変更になり休む間もなく待ち合わせ場所の新宿のオフィスへ行きました。

先方の担当であるishiiさんの話を聞きながら、ヒントをもらえたしお互いに情報をシェアできたので今後に向けた良い話し合いになり、よかった☆彡

同席していてた美容家のokaさんが、
『顔のたるみの原因って色々あるんだけど、一番問題なのは顔の骨が減ってしまうことなんだよ。』

なるほどですね。確かに今まであった骨が減ってしまうことで、皮が余って支えがない状態がたるみになっているのだそう。骨を減らさないようにするためには、”筋肉の厚みをつくること”　だと言っていました。

私も顔の筋トレ頑張ろうっと☆彡