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2018.05.28

ダイエットからの学び

今週はビフォア&アフター写真を渡す週なのですが、プライベートクラスも1クラス終了しています。

46歳女性
体重-17.8㎏、ウエスト-14.3cm、ヒップ-13.8cm、太もも-10cm、体脂肪-14.5%、体年齢-33歳

『自分優先で行動することは以前よりできるようになったと思います。時間があったりストレスを感じるとなぜ食べたくなるのか、に向き合うクールとなりました。
次回までに新たな目標を設定したので(体重45キロ、体脂肪20%台)絶対に達成したいです。できない時もできる工夫によって常に行動できる人を目指します!』

継続でプライベートクラスに参加してくださっている生徒さんなのですが、本当に変わりました!スタート時は体脂肪40.7%だったのに今では標準の25%になってきています。

クラスで泣いたこともあったし、メンタルが保てなくてテンション低く、ノーメイクで顔色の悪い時もあったりして・・・。

自分が一番不幸だと言わんばかりの口調でつぶやいていることに対して『辛いのはYさんだけではないですよ』このように喝を入れたこともありました。

すると、翌週はきちんとメイクして笑顔で気持ちを切り替えて取り組まれたことで大きく変わりました。変化している自分を受け入れることができたのです。

”思考が変われば行動が変わる” 

苦しかった時もあったかもしれませんが、昨日は
「このダイエットは全然苦じゃないですね^^今までとは比べものにならないくらい変化しました。このまま続けられそうな感じです♪」

このようにダイエット脳が創られてきて本当に良かったです。
また1クールプライベートで継続されるのですが、次も彼女にとって集大成になるようにサポートしていこうと思っています。

ダイエットって本当に奥が深いですね☆彡やっているとたくさんの学びを与えてくれるのです。なのにどこかでダイエットを諦めている人がいたら本当にもったいないですよね・・・。

自分を変化させることができるチャンス、しっかり掴みましょう!

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