さわやかな秋空でしたが、朝はkouseiさんの鼻うがいで一日が始まる今日この頃。
私は全く感じないのですが、朝起きた時にモワーンとした気がするのは花粉なのか、PM2.5なのか、明治通り沿いの工事が夜中にやっていたりするので粉じんは舞っているのかもしれません。

５丁目の陸橋がずいぶん前に出来上がっているのに、なかなか入り口がオープンしないので工事現場にいた中年の男性に聞いてみました。すると、道路の工事日程が当初の予定より後ろにおされていているそう。

当初は今年の４月か5月ぐらいに完成するはずだったのが、来年５月～６月に工事日程がずれているとか。明治通りは人も車もよく通るので、計画していた当初より工事が難航しているようです。

それでも今工事をしている道路は、歩道が広がりタイル舗装もされるらしく、かなりキレイに変わると言っていました。いずれにせよ、来年には完成すると思うので散歩のしやすい道路に変わりそうで嬉しい。

工事発注者の名前の欄に【小池百合子】と表記されていました。まさか都知事の名前で発注するものなのですね。びっくりです。

さて、時に私たちはモノゴトをネガティブに捉えて悪い方へ考えてしまうことがあるかもしれません。

『あの時、こうしていれば・・・』
とクヨクヨ考えて落ち込んだり、
『どうせムリだろう・・・』
と努力する前に諦めたり、過度に心配したり。

新規でスリムクラブを受講している生徒さんの中には、ちょっとしたことで落ち込んでしまう方も中にはおられます。

こうした思考は自分を守ろうとする心の働きから起こるので、それなりに意味があったりするもの。ただ経験から学び、リスクを回避して困難に備える上では役立つのですが、過剰に考えすぎると、エネルギーを大量に消費して疲れるだけになることも・・・。

もしネガティブな思考が繰り返し思い浮かんで、その扱いに困るような場合には、”自分が望む”　ことや　”どうなったらいいのか”　など自問自答して思考の切り替えをすることが賢明ですね。

自分を苦しめているネガティブ思考の沼から抜け出しやすくするためにも、ネガティブに対して過剰に反応するのではなく、思考の切り替えスキルを身につけていくことです。

いずれにせよ、考えすぎる前に動くということが、最も大事だということ。