ダイエットにおいて向き合う時の態度として　”我慢”　なのか　”忍耐”　なのか・・・ここがかなり需要です。どちらも行動だけ見るとよく似ているのですが、モノゴトの認識には大きな違いがあるということ。

たとえば、”我慢”　の場合、身体的あるいは心理的な苦痛に意識が向き、その只中では辛さが大きく、学びや気づきがほとんどないかもしれません。

そのために我慢に費やされた時間と労力によって得られるものが少ないので、心身を消耗して疲労感だけで終わります。つまり、ダイエットをしてもすぐにリバウンドしている人は、どこか　”我慢”　しているから上手くいかないのです。

一方、忍耐の場合は、苦痛の中でも目的や目標から意識が逸れることがないので、困難な中でも気づきや学びが得られ、自己成長につながるでしょう。

そこで費やした時間や労力は　”望む未来を手繰り寄せるための投資”　ともいえるのです。困難を乗り越えた暁には、大きなリターンを手にすることができるとしたら・・・どうでしょうか。

つまり、ダイエットにおいて　”我慢”　を続けている限り、マイナス思考が増大しやすく、結果的には失敗を繰り返すことになるのに対して、”忍耐”　だと捉えることができれば、おのずと行動に対する意味や意義が明確になりやすいということ。

その結果、取り組んでいくことはプラスになる成果が期待でき、やり続けていることで得られる学び自体は、今後未来で起こる出来事に対して上手く切り抜けていく適応力へと変わるでしょう。

”我慢”　するのではなく、今やっていることを　”忍耐”　だと自分に言い聞かせて行動し、『この先に明るい未来が待っている！』と信じることができるといいですね。