湿気が多いせいか、シェリがまた散歩を嫌がるようになってしまいました・・・朝のkouseiさんの散歩は機嫌よく行くのですが。そんなときは無理に行かないようにしていて、ティノちゃんだけは車が通らないところで首輪を外してノーリードで走らせています。運動させて筋力維持と骨を守ってもらうためです。

さて、自分にとって大きなことに挑戦しようとすれば、必然的に負担も大きくなるものです。そんなときに夢中になってやり続けると、やがて大きな負担に耐えられなくなり、プレッシャーに押しつぶされることになりかねません。

クラスの生徒さんの中で、仕事が忙しく自分と向き合う時間がとれないことを反省されている方がおられました。スリムクラブで話を聞くと、『そうだった！』と思い出すのですが、いつもの日常だと目の前のやるべきことに翻弄されて、ストレスを抱えているよう。

そのせいで食欲も出るし、ダイエットとしてやる必要があることを少し横へおいておいて、その場を乗り切ろうとしているのかもしれません。結局自分のやったことと理想とのギャップに戸惑い、がっかりするという結果に・・・。

大きな負担がかかり続けることによって、自分自身を整えようと当初高かったモチベーションが削られて、疲労の蓄積が高まると、回復が困難になり、時間の経過と共にパフォーマンスも低下することになりかねない。

そのようにして心理的・身体的なダメージが積み重なると、理想としている在り方に対して目的を果たす前に挫折することになるので、できるだけそういったことを避けたいものです。

仕事など、今までと違う何か大きな変化を狙う時は、それに伴う負担を小さく分けることをお勧めします。それは、”時間”と”分量”と”人数”

具体的には、一度に取り組む時間を短時間に分けたり、一回に行う分量を少なくして回数を分けたり。さらに一人で行うのではなく、複数人で助け合うことも必要です。そうすれば、負担が減って持続的な取り組みが可能になり、大きなことを成し遂げる際のコツにもなるでしょう。

何かに挑戦することはとても素晴らしいこと。ただ、日常に翻弄されて肝心な自分という存在を放置しないように、工夫が必要になりますね。