私たちは、毎日浴びているものによって静かに形づくられています。意識しているかどうかに関わらず、外から入ってくる情報や言葉や雰囲気の一つひとつが、自分の内側に積み重なり、それがまた自分から発する空気や言動として世界に戻っていきます。

その循環が繰り返されるたびに、自分の価値観や考え方は少しずつ固まっていくのだとすれば、どんな影響を受けているのかを丁寧に見つめることはとても大切です。

情報や知識、メディアの発信、インフルエンサーの言葉、流行の空気、身近な人のふとした言動など、私たちが日々触れているものは思っている以上に多様で、それらが自分の輪郭をつくり上げている側面があります。

一度その影響を受け取れば、今度は自分が似たような波の中に身を置き、同じような波動を発しては、また同じ種類の出来事を引き寄せる。そうして信念や価値観が少しずつ固まっていくというわけです。

だからこそ、どんな情報に触れているのかを静かに確認する習慣は、自分を守る上で欠かせません。何気なく流れているテレビのニュースも、ネットの記事も、雑誌も、仕事仲間や友人の言葉も、すべては自分の中に入ってくる「素材」です。現代人は情報でつくられていると言っても、決して大げさではありません。

もちろん、私たちには自分なりのフィルターがあり、必要だと思うものだけを取り入れようとしています。しかし、心が疲れていたり、意識が散っているときには、そのフィルターが緩み、いつの間にか余計なものまで流れ込んでしまうこともあります。だからこそ、無防備になりやすい瞬間ほど慎重でありたいもの。

例えば、ニュースに触れるときも、聞かないほうがいいという話ではなく、冷静な距離感をもって受け取ることが大切です。メディアが伝えるものは必ずしも中立とは限らず、時に偏りがあることも理解しておけば、必要以上に振り回されることはありません。自分の内側にどんな世界を育てたいのかを思い出しながら、情報を選ぶという姿勢が心の安定を支えます。

最終的に、何を取り入れて何を手放すのかという選択は、自分のためであると同時に、周囲にも影響を広げていきます。私たちが生み出す言葉や態度や雰囲気は、必ず誰かに伝わっていきます。だからこそ、自分の毎日を満たす情報を少し丁寧に選ぶだけで、世界の見え方も、周りとの関わり方も、静かに変わっていくのだと思いますね。