暑いですね☆彡午前中にシェリ＆ティノの散歩にkouseiさんと行く途中、新宿御苑近くでセミの鳴き声がしていました。

今日の午前中はプライベートクラスの予定でしたが、体調不良でキャンセルになったのでkouseiさんと一緒に散歩に出たのですが、やはり暑い・・・2匹のボディを濡らしながら散歩させました。

さて、私たちの日常生活の多くは習慣によって形づくられています。そうすることで、一日を計画的に過ごし、行動する際の迷いも無くなるため、余計なエネルギー消費を抑えることができるのだとか。

これは習慣のメリットとも呼べるのですが、習慣的な行動が多くなると、日常からの刺激は少なくなっていくのは確かです。

すると、生活の中での新鮮さが失われて、同じような毎日の繰り返しに虚しさやつまらないと感じること人もいたりして。

もしそういった悩みを感じるのであれば、日常生活で刺激を生み出すように工夫すると良いでしょう。

たとえば、習慣的な行動のやり方を変えたり、これまでより効率的に行えるよう工夫したり、またはクオリティを向上させるように取り組めば、新鮮味が生まれます。

もしくは、”やることを変えずに行動する時間帯を変える”　という方法もいいですね。一日の生活の優先順位を見直して、それに合うように習慣的行動を実行してみると、それほど負荷がかからないのにこれまでとは違った感覚が得られると思います。

実際に今期通ってくれた生徒さんの一人もすっかり習慣づいたことのやり方を変えたり、行動する時間帯を変えたりしたことで、前期以上に成長を感じられるような結果が出ました。

どんなことでも工夫次第で新鮮な気持ちになれるということです。