暑い・・・外を歩くと熱風で目が痛かったです。朝早めの時間に筋トレへ行って来ましたが、駅のホームも結構暑かった。

運動後にシャワーをしても外へ出たらまた汗をかく・・・ということで、今年は冷却シートをよく使っています。東急ハンズなどへ行くと、暑さ対策の便利グッズが色々と販売されているので自分に合ったモノを探しに行くのもいいかもわかりません。

冷却シートはコンビニでも売っているので本当に便利☆彡　ミントが染み込んでいて、拭くとすぐに涼しくなります。首の後ろや脇の下、足首などちょっと拭いただけでスッキリ。

さて、先月やるはずだったダンスの個人レッスンを受けて来ました。先月初めて会うインストラクターだったのですが、レッスン日の直前に体調不良を理由に日程をずらすことになってしまい、その連絡自体が遅かったので代行してくれるインストラクターを見つけるのに事務局担当者は一苦労。

結局急すぎて、他のインストラクターが見つからず、今月にレッスンがずれてしまいました。初対面の印象は、大人しそうな雰囲気。決してダンスが上手というオーラが感じられなかったのは正直なところ。

しかし、いざ教えてもらうと細かい動きを丁寧に指導してくれて、とてもわかりやすかったです。

『菅野さんは、スタイルもいいし体の動かし方が上手なので、びっくりしました！』
なんて褒められたりして。

今回指導してくれたsayanoさんは、普段 武蔵新田のスタジオでレッスンを受け持っているらしく、今年4月からダンススタジオのインストラクターになったそう。きっと20歳？21歳？20代前半かなという感じ。私が見ると、まだ高校生って雰囲気なので制服着ていても違和感ないかも。

まだ指導に慣れていない感じはしますが、私ぐらいの素人がアクセントの付け方や動きを学ぶには充分かもしれません。新人だけあって、一生懸命でレッスン後も
『何か気になることなどありませんでしたか？今後こうしてほしいとかあったら言ってください。』

ダンスは、いつもの筋肉トレーニングと比べても使う部位や動きが違うので、これがまた夢中になる要素。きっと明日は筋肉痛があると思うので、しっかりケアして備えようと思います。