今日からプライべートクラスが始まりました。3ヶ月ぶりの受講なので、前回の続きといった感じですが、
『前よりも意識が向けられるようになってきているので、今度は継続できる力を身につけていきたいです！』
と、今期自分に期待していることをシェアしてくださいました。意識が高く、彼女の成長を見ていると嬉しくなります。

習慣化は、いかに自分の生活の一部まで落とし込めるかということがポイント。”ダイエット中だから頑張っている”　という行動は、正直続かないもの。

自分の生活にルーティーン化できるかが大事なのですが、ただ行動しているだけではいずれやらなくなる可能性があります。なので、やっていることの意味や目的をはっきりさせることが重要。

”ただ、行動する”　⇒　”意味づけ意義づけをはっきりさせて行動する”　というような思考の切り替えを今回は訓練することになります。

さて、オリンピックは連日の熱戦ですね。日本はすでにメダル12個獲得していますよ☆彡
本当にすごい！！　

たまたま柔道をテレビで見たのですが、動きが素早く女子でも戦い方は激しい。審判が指導の判定をしても　”え？なんで？！”　と理解できないほど。

金メダル第一号の４８キロ級柔道の角田選手が、相手の動きに合わせて技のかけ方が変わるので、一つの技でも細かく分けると100個ぐらいのパターンがある、とインタビューで言っていました。

今の時点でも国別メダル獲得数は日本が一位、続いてフランス、アメリカとなっています。日本のスポーツは確実に世界と肩を並べるレベルであることを今回特に感じさせてくれました。

体操団体の金メダルも、スケーター堀米選手の7位からの逆転金メダルも、最後の最後まであきらめない姿勢の先の集中力の結果だと思います。この勝ちきる姿は本当にかっこいい。