オリンピックも残り２日で終わってしまいますね。後半戦は日本もメダルラッシュ☆彡
日本のスポーツって世界レベルなのがわかります。

オリンピックでのメダル獲得は、いかにそのスポーツの認知度を高めて、次の世代のアスリートを生み出すかに繋がっていく・・・素晴らしいシステムでありプロモーションともいえます。今回は新たにフェイシングに興味を持つ若者が増えそうですね。

さて、今週のクラスで生徒さんの一人が、
『できていないこともあるけれど、ダイエットを楽しめた一週間でした♪』
というシェアがありました。

”楽しむ”　という感覚は余計な力が抜けて、うまくいきやすいものです。落ち込んだりイライラしたりという感情も、私たちは　”誰かにイライラさせられている”　と思いがち。

しかし、他人からイライラさせられているのではなく、自分がイライラするという感情を選択してしまっているということ。厳しい言い方をすると、落ち込みやイライラは自分の責任なのですよね。

もちろんその感情がわいたときに、すぐに切り替えられないかもしれません。そんなときは時間を味方にするのもありですよ。

時間が経つと、気持ちが薄らいだり冷静になれたりするのは、時が解決してくれるから。マイナスな感情はどん底までくると、上昇するようにできています。

先ほどの生徒さんのように、一瞬落ち込むことがあっても　”楽しむ”　感覚は行動の中にあって、楽しくなるように仕向けているのです。自然に負の要素を打ち消していたりして。

悩むことがあっても、笑顔の時間を増やせるように工夫していることもいいですね。