秋っぽい晴れ方でしたね。午前中に筋トレへ行ったのですが、多少湿気はあるものの、昨日までとは大違い。暑くても汗が噴き出るほどではなく、体も楽でした。

久々にインストラクターがMINORIさんで、ハードなトレーニングのおかげか帰りの電車では、全身気だるくうたた寝してしまうほど。

帰宅後にクラスの準備をして、20分ほど仮眠したらスッキリ。もしかしたら、晴れて風も強かったので、花粉の影響もあるかもしれませんね。

今週はビフォア＆アフター写真をお渡しする週です。２ヶ月は長いようであっという間。生徒さんたちがよく『終わるのが早い・・・』と言っていたように、特に今期は私も早く感じました。

受講してくださった方の中には、今期だけで体重－8.8㎏、体脂肪－10％ダウンされた方もいました☆彡素晴らしい♪

もちろん数値だけがすべてではなく、日頃の生活スタイルや食事への意識、動きなどこれまでの自分を一新するべく行動された結果がでます。

なので、数値が大きく変化していない生徒さんでもアフター写真を見せると、
『脚が細くなっている！』『後ろ姿が全然違う！』『横顔のあご周りに輪郭が出てきている♪』
自分の変化に対して素直に喜ばれています。

終わってから気づくことも色々と出てくると思うので、その思いを次にどうつなげていけるのかということが大事です。そうゆう意味でいくと、終わったからといって自分を解放してしまわないこと。

今から　”もっと変わるように努力しよう”　と思うことが、理想への道ですから。