午前中はプライべートクラスでした。年末年始で食生活や生活習慣が多少乱れたそうですが、
『これじゃいけない・・・という思いのおかげで、暴走することなく、少しでも工夫できるように頑張りました！』
そう言っているだけあって、体重＆体脂肪ともに増やさずにすみました。素晴らしい☆彡

今日新年の挨拶に行った友人宅でも、私たちが到着する前から盛り上がっている様子で、席に到着するとすぐにワイングラスに白ワインが注がれました。

みんなで　”2025年、カンパーイ！”　と言ってグラスを合わせたのですが、私は口をつけて飲んでるふりをしてそのままグラスを置き、すぐにお水をもらいました。

お酒を飲んでる席で持参している水を出して飲むより、新たにお水を頼んで飲んだ方が飲みやすいかもしれませんね。2時間ほど滞在している間で、周りの方はワインですっかりいい気分で酔われていましたが、素面でも充分楽しい。

夜には別の用事があったので帰宅したのですが、途中参加で顔を出して、会の途中で抜けて帰る・・・というのもいいな、と思いました。人に合わせるより自分の都合で動く。

自分の価値観や信念を大いにもちながら、人に合わせることがあっても合わせ過ぎないように注意を払って、スケジュールを管理しながら　”時間”　というものを大事に使うことが大切です。

さて、明日から2025年仕事始めの方も多いかもしれません。きっと新年会などで年末年始の乱れた食生活に追い打ちをかけるように、コントロールを失う人も出てくるかもしれませんね。

1月が終わると2月にはバレンタインデーもあり、思いもかけないスイーツが手元に届く・・・なんてことも。　気を引き締めて身体づくりにはげみましょう！