理想の未来の姿を求めていくためには、人生で起こる様々な問題や困難に対して挫けることなく立ち向かう　”粘り強さ”　が必要です。

”粘り強さ”　はアスリートたちが、試合をしたときに最後まで諦めない姿勢というものを日頃の訓練によって身に着けているスキルの一つ。

ダイエットもアスリートのように、粘り強さは求められます。困難や障害に直面しても諦めることなく目標を達成しようとする態度や精神力が必要だからです。

長期的な目標に向かって努力を続けることで　”粘り強さ”　は養われていき、すぐに結果が得られない場合でも目的を失わずに行動し続けられるようになったり、予期せぬ出来事が生じた際に学びの機会と捉えて、柔軟に対応できるようになったり。

失敗を経験して壁にぶち当たった場合に、それを受け入れて改善や工夫しようとする思考を備えていかなければいけません。

こういったすべての経験を知識やスキルを磨く場と考えて、さらなる自己成長へ繋げていけるといいですよね。

そのために最も重要なことは、目的と目標を明らかにすること。その上でそれらを成し遂げた時の様子を思い描くことが大切で、これが土台となる足場を固めることにもなるでしょう。

土台が固まれば、目標を小さく分けて実行可能な計画を立てていき、行動して見直して再計画しながら学びのプロセスによって精神力を鍛えていけます。

こうした継続的な努力が心理的柔軟性を高めたり、新しい視点を見つけるアイデアが浮かんだりするのです。あらゆる経験を学びに変えて、望む未来を自らの手で形作れるようにできたら、自信がついていることを実感するのではないでしょうか。