仙台の大ママから毎年山形の友人にお願いして送ってもらっている、サクランボが今日届きました。今年のサクランボはかなり甘くて美味しく育ったようです。

数年前は、雨が多くて味が薄い時もあったのですが、去年も甘かったのに今年はもっと甘いのでびっくり。味が濃いからか、少し食べただけで大満足できる☆彡こういった自然な甘さがいいですね。

今期のグループクラスも終わりが近づくと、生徒さん達の発する言葉がとても変わっているのを感じます。

自分のためのダイエットではあるのですが、それが自分自身のエネルギー値を上げることにつながり、結果的に食生活改善によって免疫力が高まって健康になっていくのです。

学生の頃はどちらかというと教科書どおりの探求心が削がれるような教えられ方によって、点数を取るための学びを強いられていたと思いますが、ダイエットは自らやらないといけない状況ではあるにしても、自分の意志で選んだ学び。

”できなかったことができるようになる”　という自分の成長が感じられることで、さらに楽しくなるのです。もし、”頑張っているのに上手くいっていない・・・”　”体重が減らなくて面白くない”　そう思ってしまっているとしたら、数字を追いかけていることに気づきましょう。

昨日の生徒さんの中で、今期すでに－5㎏減量されている方が毎週少しでも数値が動いている部位をとても喜んでいます。つまり変化しているところに注目して味わっているという感じ。

『ちょっとでも変化しているところがあると、今やっていることは間違っていないと嬉しくなるんです。』
と満面の笑顔でシェアしてくれました。

全ての数値が更新されていなかったとしても、”来週はもっと変わる”　と確信しているかのようなシェアをする方もいて、モーメンタムにのっているよう。アフター写真に向けて気合いが入っていますね。