昨日はスーパームーンの満月でしたね。実はすっかり忘れていたのですが、筋肉痛が少しあるものの、体調もよく一日終わった時に充実感があったのは満月のおかげかもしれません。

今日のプライべートクラスの生徒さんから、フランスのハーブ岩塩をいただきまいた。彼女の叔母がフランス旅行へ行ったらしく、そのお土産のおすそ分けです。嬉しい♪♪

三袋いただいたのですが、容器に移し替えてみると乾燥ハーブがいい香り☆彡お料理に一つまみ入れるだけで、深い味わいに変わりそう。

今回頂いた、ハーブ強めの岩塩は魚料理に、ニンニク入りのハーブ岩塩はスープ系の料理に、程よいバランスのハーブ岩塩はドレッシングを手作りする際に重宝しそう。

生徒さんがダイエットをしている姿を見て、食べ物のお土産ではなく、身体に良いハーブ岩塩だなんてオシャレですね。日本で販売されていないモノなので貴重です。美味しくいただきます☆彡

感謝は、心理・身体・社会的なウェルビーイングを維持向上させる効果的な方法です。パートナーや友人、知人との間で交わされる感謝には、相手の良いところを見つけ出し、感謝を思い出させ、結びつきを強める効果があるようですよ。

身体的にも睡眠が十分にとれて目覚めがよくなったり、免疫力が高まるなどの良い影響も報告されています。ポジティブ感情が高まり、喜びや楽しさを敏感に感じらえるようにもなるでしょう。

今日感謝するとしたら誰にしますか？　
その人にどのように感謝を表しますか？

日々　”感謝”　を意識して実践していきたいですね。