今日で2024年が終わりますね。正直今までと違って実感がわかないというのが正直なところ。日中にkouseiさんと愛犬たちの散歩で外に出ましたが、過ごしやすい気温だったせいか新宿中央公園まで行ってみると、小さい子供を連れた家族連れやワンちゃんの散歩をしている人たちが多かったです。

私たちも普段は平日しか通らない公園なので、休日の公園ってこんなに平和な風景なんだ～と改めて知りました。

さて、大掃除は終わりましたか？
掃除はゴミやほこりなどを掃いたり払って取り除くことで、衛生的な環境になりアレルギーなどの予防にも役立ち、健康面にもプラスになります。

キレイな環境は幸福感を高めてウェルビーイングにも役立っているので、ポジティブなエネルギーになり、ストレスを和らげてくれる効果も。これと同じように思考も大掃除してみたらどうでしょう。

今年あった不快な出来事や嫌な思い出などが心に引っかかっているとしたら、学びとなる部分だけを受け取って、あとはキレイさっぱり忘れたらいいのです。

過去にあったネガティブなことを抱えたままでいると、煩わされるだけで良いことは何もありません。その一方で、今年あった嬉しい出来事や良い思い出についてはじっくり味わって大切な記憶として思い返すのもいいですね。

ポジティブな経験は心の栄養となって活力を与え、気持ちを前向きにしてくれます。このように思考の中を整理して新しい年を迎える準備してみることもお勧めします。

今年のうちに心のモヤモヤを取り除き、頭の中をクリアにして新年を迎えられるときっと来年はいい年になるはず。

良いお年をお迎えください。来年も何卒よろしくお願い致します。