8月が終わると夏が終わってしまうように感じてしまいますが、まだしばらく暑い日が続きそうですね。台風が早く熱帯低気圧に変わって日本から遠ざかってほしいです。

今回線状降水帯の被害が各地に広がっていて、災害被害が毎年ひどくなっているような。異常気象がもたらす自然災害は避けられないので、自分自身で安全を守っていくしかありません。

午前中の生徒さんからは、
『先週＆今週と２週続けて台風に翻弄されていて、びっくりです。』
今までにない夏。台風の影響が最も大きいのは実は９月なのだとか。これから発生する台風はさらに要注意かもしれません。

今日は雨に備えて濡れてもいい格好ということで、ひざ丈のショートパンツとスニーカーで来られた方がいたのですが、今の時点で雨が降りそうもなく
『小学生みたいな今のこの服装が恥ずかしいです・・・』
でも、いつもと違うスタイルでカジュアルさが新鮮でしたよ。

私も雨の日のお出かけは、スカートをはくことが多く、濡れてもすぐに乾きやすい素材を選びます。足元は長靴だと暑いので、濡れてもすぐに乾くサンダルにしたりすると、オシャレとは程遠いかも。

さて、心身の状態をより良く保つためには、時間にゆとりを持たせることが大切。ゆとりがあれば、穏やかな気持ちが保てて、小さな喜びや感謝に気づきやすくなったり、疲れを蓄積させず、力を最大限発揮できるようにもなります。

生徒さんの中には、いつも日常がバタバタしていて、気持ちに余裕がなくなったせいで、部屋の片づけがおろそかになったり、食事が適当になったりと生活の乱れが体型の乱れになっていることを感じている人も多いようです。

時間にゆとりを持たせるためには、何かを計画するときは用事を詰め込み過ぎないようにして余白をつくっておかなければいけません。私もスケジュールを決める際は、余白を作りながら最悪な状況に備えるようにできるだけ努めています。

予定の詰め込みによって心身に大きな影響をもたらすということを、今日ainaHAIRに来店された心理学に詳しいS様がシェアしてくださいました。

プライベートとビジネスのバランスをとることが大事で、そのバランスを勘違いしている人が多いと言っていました。プライベートに余裕が出ているなら、その時間の一部を将来の仕事のために何かを始める準備をしなければいけません。

ビジネスが忙しいなら自分の時間をとろうとせずに脳を休ませることを優先しなければいけないということです。明日から９月がスタート。あと４ヶ月で2024年が終わってしまいますよ・・・。

この4ヶ月でやることが、2025年にも影響するとしたら何から始めたらいいと思いますか？　
そんなことを考える時間を作りましょう。