午前中のプライベートクラスが夜に移動したので、筋トレへ自由ヶ丘へ行ってきました。よく話しかけてくれる７０代？らしき女性が、
『また転んで怪我してしまったのよ・・・何もない道路の真ん中で。恥ずかしかったわ。』

以前もつまずいて転んでしまい、骨にヒビが入ったとかで数ヶ月運動ができない状態だったのだとか。今回はひどくはないけれど、何もないところで転んでしまったということにショックを受けていました。

『この年になると朝起きて、どこかしら不調だから嫌になるわ～。』
と言っていたので、
『おいくつぐらいからそういった症状が出てきましたか？』
と聞いてみると、
『６0歳過ぎたところから、身体のいろんなところにガタきているわね。』

こういった人生の先輩の話を聞いて、運動だけではなく食生活や生活習慣も気にしていかないといけないのだと思いました。彼女は定期的に運動されていますが、お話を聞くと夜遅くまで起きていて、夕食の時間も遅いのだとか。

理由があってそういった生活になっているのですが、本来の健康を取り戻すための生き方という意味では改善の余地があるのかもしれません。

運動前でも、いつも綺麗にメイクをされているし、ヘアもカーラーで巻かれたような素敵なスタイルをされているので、きっとオシャレな方だと思います。いろんな方とコミュニケーションをとられて社交的で明るい女性。

私の年代で大切にした方がいいという話をいろいろと伝授してくださるので、またお会いした時に勉強させてもらおうと思います。