今日も忙しい一日。仕事の前に自由ヶ丘まで筋トレへ行ってきました。早い時間に行ったのは初めてで、それでもスタジオ内は意外と混んでる・・・意識高い系の方が集まっているようです。

10時半からWEBセミナーがあったので急いで帰宅。今回はメンタルヘルスに関してとても参考になる話がありました。それは心健やかに過ごすためには、【日々の生活の中で自分との関係を築くこと】というお話。

大切なこととして、”自分に対して誠実である”　が、あげられました。そのためには、自分が本当に求めているものを理解していなければいけません。

その求めるものを得るために努力することが、”自分に対して誠実”　でいられるとのことです。まさしくスリムクラブでやっていることですよ。

そして、”今の自分を受け入れる”　ことも大事。人は常に成長発達の途上にあるので、上手く出来ることと出来ないことがあっても、その時々に生じた課題と向き合っていかなければいけません。

自分を否定するのではなく、成長発達の途上だと受け入れることが必要です。諦めずに頑張ってみたり、ちょっとやそっとでは崩れない精神力を養っていきましょう。

さらに、”自分の可能性を信じる”　ここも重要です。未来に何が起こるかは誰もわからないので、制限して可能性を狭めてしまうことなく、希望や期待という扉を開けていけるようにすることです。