今日から2024年の下半期が始まりました！

人生を変えたい
自分を変えたい

そう思っている人は多いでしょう。これらは当たり前の感情であり、人が生まれてきた目的の中に向上することや成長することが含まれているとも言われています。

思考を変えるには、口癖や言葉を変えたり、思考が変われば行動が変わります。ただ、生きてきた中で染みついた考え方を変えるには時間が多少なりともかかるもの。

思考やメンタル的なことを変えるのは意外と難しいかもしれません。それでも何もやらなければ何も変わらないので、変わるための努力は必要なのです。

理想の動きや外見など小さなところから始めて、それを定着させていけば、不思議と思考も変わってきます。意外と小さな事でも人生が変わるので、その変化を積み上げていくこと。

大きな変化や急激な成果を求めがちですが、急激な変化があれば
『集中してやれば意外と簡単♪』
そう思って、理想からかけ離れた生活をしていても　”また戻せる”　という油断が生まれます。

それよりも、徐々に積み重ねていくことの方が願望実現でいくと一番の近道だったりして。

たとえば一人でダイエットを頑張っているとしたら、体重計のみが自分の変化を知るすべとなるので、変化がなくなってくると　”これが限界かしら”　”やってもやっても減らないから面白くない・・・”　そう思ってそのうち数値を見るのも嫌になるかもしれません。

スリムクラブに通う価値としては、自分のやっていることを俯瞰してみること、客観的に見ることが必要になり、”今週何もやらなかった”　という残念な週を作らないことなのです。

変化が小さく、努力が数値に現れていなかったとしても、その状況をシェアすると結果的にそこから何を始めたらいいのかの答えを探すことに繋がりますから。

自分のやっていることを口に出し、それが自己肯定感となり、自信となり、自尊心へと繋がっていきます。行動が身についた時には成長を感じ、結果的に人生が変わっているでしょう。

自分の思う成果というのものは、誰かに聞いてもらったり振り返ってみた時でしか、わからないもの。人生は簡単に変わるものではないとしても、”行動している”　ということが、大きな変化となって未来の自分を創っていることを忘れないでください。