今朝、シェリの体重を測ってみると、７.６㎏になりました！ベスト体重に戻ったので,
よかった～♪　結果的にヤギミルクが効果があったよう。

便の状態もちょうどいいし、ミルクのせいか色も薄茶色になっていて健康的な感じ。ここから維持に向けてバランスをとっていこうと思います。

今日からプライベートクラスが一クラス始まりました。アルゼンチンタンゴをやられている方で、毎日運動されているのですがもっと絞りたいということで受講してくださいました。

体型的には筋肉質なのですが、筋肉の上に脂肪があるので締まって見えないのが悩みなのだとか。
『衣装を着ても、写真で撮られるとムチっとしていて、理想とは全然違うんです。』

太っているわけではないのですが、彼女にとっての理想とはかけ離れているようなので、今日から　”身体をしぼるための生活”　をして、アルゼンチン人のダンスパートナーと絵になる写真が撮れるよう意気込んでいます。頑張ってほしいですね。

さて、人は自分が安心できる範囲内で無意識に設定して行動する傾向があるという話を今日のビジネスミーテイングでシェアがありました。

それは、不要な労力を使わずにリスク回避できて、安心安全が得られるように感じるからだそうです。それによってストレスも最小限に抑える上では重要なことですよね。

ただ、もし成長を求めるのであれば安心できる範囲を超えて　”少し負荷をかける”　ことも必要です。つまり　”もう無理・・・”　そう思ったところからのもうひと頑張りが意外と大事。自分で限界だと思う、その先に糧となる力がつくものだから。

経験していないことを能動的に取り組むためには、簡単にできない難しい目標にチャレンジしてみるといいですね。少しでも興味がわいたなら、知らない分野であってもあえて踏み込んでみたり、普段接することのない人達と積極的にかかわってみる・・・ということもおすすめです。

そうすれば、これまで見えなかった世界が見えるようになったり、できなかったことができるようになったりと、人生の可能性が広がっていきます。

こういった経験は、身体的・精神的・社会的な成長発達を促すことにもなるので、意識して自分に少し負荷をかけながら、安心できる範囲を超えて新しい自分との出会いに期待していきましょう。