先が見えない状況に置かれると不安を感じるものです。

これは不快なものが自分を守る役割を持つ重要な反応なのですが、そのまま放置して何もしないでいるとコントロールを失った感覚が強くなり、不安とストレスを増幅させてしまいます。

先行きが見えず不安を感じる状況で、自分を見失わずにコントロールを取り戻すためには、その中でも自分にできることを見つけて、できるところまでやってみることです。

行動することで見えてくることや、それに伴ってできることも増えていくと希望を見いだせて不安に感じている感覚が薄れていけば気持ちも楽になるのではないでしょうか。

私と同い年で長くOLをやっている友人が
『手に技術を持っているわけじゃないし、あと6年で定年だから転職するには遅すぎて正直将来の生活が不安になる・・・』
という話を先日していたところ。

何の前触れもなく期待が打ち砕かれ絶望を感じるようなことがあったり、それまでしてきたことができなくなったりすることだってあります。それはまるで行き止まりに出会ったかのような状況ともいえるでしょう。

厳しい現実はどんなにその状況を嘆き悲しんだとしても、そこに至る過程を悔いたとしても目の前にある事実は変わらないもの。

だからこそ、思考を柔軟に働かせて別の道を探し始めてもいいかと思うのです。友人も同じ会社に長く務めた分、すでに退職して起業している知り合いもいるようなので相談してみると違う道も見つかるような気がします。

そうやって進む方向性を修正してみたり、取り組む対象を変化させてみたり、または目的や目標を見直してみるのもいいかもわかりません。