グループクラスもあと2週でアフター写真になります。終わりが近づいてくると、特に目標にしていた数値に囚われやすい人が出てきて、
『今日もちょっとしか減っていない・・・』
とガッカリした表情を浮かべている人も。

”出来ていないことがあることは充分わかっているけれど、頑張っていることもあるんだから、思ったように体重減ってよ！”　という心の声が聞こえてきます・・・。

このように思うのも、
”最初に目標にした数値を達成して、勢いをつけたい”　
”目標達成できたら、もっと頑張れる”　
そう思っているのかもしれません。

どの生徒さんも、今の時点でスタートの時より痩せています。その結果もすごいことだし、生活を見直したからこその成果。

”もっと変わるはずなのに・・・”　と自分に期待するならば、今の結果を受け止めてさらに行動に対してベストな選択ができるように努力することです。

職場では動くように心がけている人でも、家ではソファーに寝転がってYouTubeを見てしまっていたり、早く寝れる日でも携帯でニュースを見たりLINEで誰かと会話したりと、気がついたら時間が過ぎて寝るのが遅くなってしまっている・・・というシェアもありました。

”食べたい”　願望が強い人は、スタート時は未来に希望がもてるようなことをシェアしていたのに、思ったように数値が下がらないことで食欲に関することを目標にしてしまっている人も。

そんな自分の思考を過去の自分だと受け止めて、素直に自分を変える未来のための行動を決め、コツコツと積み上げることですね。