今日はバレーボールネレーションリーグ女子の韓国戦！この試合に勝たなければ、パリへの出場権も危うい・・・ぜひ男女ともオリンピック出場して、パリ五輪を楽しませてほしいです。

そして午前中からプライベートクラス。今日は三クラス続きます。午前の生徒さんが入室するなり、
『いや～本当に今回プライベートでお願いしてよかったです！こうやって自分に集中しないとダイエットは上手くいきませんね。』

起業されているので、今やっているビジネスとダイエットの行動がリンクしているらしく、学びが大きいと絶賛してくれました。

仕事優先になってしまい、帰宅するのも毎日23時をまわり、寝るのはたいてい２時３時という生活だったので、生活習慣を整えつつ自分に意識を向けられるように訓練しているところです。

その成果が少しづつ出始めて、ストレスを食で解決するのではなく、コントロールできるようになってきました。彼女は　”ダイエットをとおして自分を変えていく”　というテーマで今期スタートされているので、理想へと一歩づつ近づいていますね。

昨日気になっていた左足の違和感ですが、緩和されていて、まだ完全に治っている感じではなかったのですが、クラスの合間にダンスレッスンへ行きました。これは予約してあったのでキャンセルができない予定でした。

本当なら足をちょっと休ませたいと思ってしまうのですが、痛みが増しているわけでもなく、昨日よりは回復しているので行くことに。

不思議と足を動かした方が、やはり治りが早いのが不思議。レッスンが終わって、駅まで歩いている時も楽になっているし、家に帰る頃にはすっかり良くなっていました。とりあえずよかった～♪

ダンスは筋トレの時とは違う筋肉を動かしているのでしょうね。運動は色々なものを組み合わせたほうが効率がいいことを今回も感じました。