今日でアフター写真の撮影が終わりました☆彡今期も終了が近づいています。

終わりが近づくと、”終わる”　という締めくくりの安堵感と同時に寂しさを感じますね。毎週生徒さん達が行動したきたシェアを聞きながら、私も刺激を受けているからです。

人がとる行動の背後には、必ず何らかの意味や目的が存在しています。それは今の生活を維持するために必要なものを得るためだったり、身体的精神的なリスクから自分を守るためかもしれません。さらには、快感を得て苦痛を回避することも含まれるでしょう。

行動するとは、その人の内側にある欲求を叶えるために、現実世界の様々なものに働きかけて自分を保とうとするのは日常的なことかもしれません。

知らず知らずに太る習慣が日常になってしまうのは、ストレスから自分を守るための手段だっただけで、他に方法があれば上手く選択できたはず。

しかし、忙しさと限られた時間の中で術がなく、どうしようもなかった人がほとんど。人によっては、コミュニケーションのために誰かに合わせて選択した結果が太る習慣になってしまっている人も・・・。

クラスではその前提に立って、行動の背後にある意味や目的に目を向けることで、より深く自分の行動について考える機会にしていきます。

ダイエットだけではなく、仕事やプライベートに影響を受けた人も多く、自分らしさを取り戻したシェアを聞きいていると、生徒さんたちの成長を感じて嬉しくなります。