土曜日クラスを最後に今期のグループクラスが終了しました♪　

仕事が上手くいかず、ダイエットも中途半端になって最終日を迎えてしまった生徒さんもいたのですが、いずれも彼女の人生の選択の結果・・・まずは今以上に太らない生活を頑張ってほしいです。

生徒さんの中で普段はシャワー派だった方が、ダイエットをきっかけに湯船につかる習慣になったことで、
『汗がかけるようになった』『肌がツヤツヤしてきた』『翌日の疲れの取れ方が違う』
というシェアをしてくれた方がいます。

自分との向き合い方が変わると、今まで面倒くさいと思っていたことでも”痩せやすい体づくり”　がきっかけだったかもしれないけれど、結果的に自分の日常を充実させるための行動になっています。

お風呂の効果は、わかっていても時間がとれなかったり（食事の時間はとれるのに・・・）疲れているから簡単に済ませたくなる気持ちはわかります。しかし、その日の疲れを翌日に持ち越すということになっているとしたらどうでしょう。

本来であれば、一日の最後にいかにリセットできるかが重要だということです。オンとオフを上手に使い分けができるようになれば、翌日への意識が変わるはず。

さて夏日が戻って今日は蒸し暑かったですね。ainaHAIR出勤の際、自転車で向かうと汗だくで到着しましたが、帰りは気温が下がっているせいか、過ごしやすく汗をかかずに帰宅。

スズムシの鳴き声が心地よく、優しく吹く風が気持ち良かったです。早くMy自転車を購入して秋という短い季節のライドを楽しみたいです。